Deadline压力竟然对大脑有益 _健康小知识

文章图片
◎未来光锥加速器
迫在眉睫的截止日期（Deadline）总是让人如坐针毡。然而来自佐治亚大学青年发展研究所的一项新研究表明，这种压迫感实际上可能对大脑有益。
该项发表在《精神病学研究》上的研究表明，低到中等水平的压力可以帮助个人提高适应能力，并降低罹患抑郁症和反社会行为等精神疾病的风险。此外，低到中度的压力也可以帮助个体来应对未来的压力。
这项研究的主要作者、家庭与消费者科学学院副教授，佐治亚大学青年发展研究所的负责人阿萨夫·奥斯里说道：“如果你处在一个有一定压力的环境中，可能会形成一种环境应对机制。这会让你成为一名更高效的员工，通过调整使自己更具执行力。 ”
压力有可能促进个人成长，但是适当的压力和压力过大之间，界限很窄。 “这就像你一直在做粗活，皮肤上就会长茧子。 ”奥斯里表示， “皮肤会对外界施加的压力做出反应，但是如果你压力过大，就会割伤自己的皮肤。 ”
承受压力和逆境的能力是因人而异的。
诸如年龄、遗传倾向以及在需要的时候有一个可以依靠的团体，这些都在个体如何处理挑战中起到了一定的作用。虽然一点点压力对认知能力有好处，但奥斯里警告说，持续的高强度压力可能对身体和精神造成难以置信的伤害，不是所有的压力都是好的压力。 ”
（文章源自微信公众号我是科学家iScientist）返回搜狐，查看更多
【Deadline压力竟然对大脑有益】责任编辑：