祛湿“最狠”的3种食物，每天吃一口，排净体内湿气，还减肚子！

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绿豆百合汤绿豆汤能解渴、祛暑、解毒，被称为“济世良药”。加入健脾利湿的赤小豆和润肺养阴的百合，会更清润可口，除了能清热消暑解毒外，还可润肺健脾养肤，还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能，提高机体的体液免疫能力，绿豆还有美白、淡化斑点、清洁肌肤、去除角质、抑制青春痘等作用。可宁心安神加快血液循环的功效。不但对肺部疾病有很好的医治作用，而且还具有抗衰老的特别功效。

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白扁豆白扁豆是一种营养价值比较高的豆类食物，在生活中也比较常见，含有对病毒的抑制成分，这种活性物质在水溶性的高分子和低分子部分都有,它能有效地抑制病毒的生长。有补脾胃、和中化湿、消暑解毒的功效，富含蛋白质和多种氨基酸，经常食用能健脾胃，增进食欲。夏天多吃一些扁豆有消暑、清品的作用。同时还可以有效的帮助我们减少身体中粒细胞的破坏能力，对于提高身体的造血功能也很有意义，同时还可以帮助我们有效的预防白细胞减少的疾病。

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薏米薏米含有维生素B1和维生素E，是一种美容食品。富含膳食纤维，可促使肠胃蠕动、促进新陈代谢、预防废物累积，从而能达到利尿消肿的功效，尤其是对女孩子来说有特别人好的功效。还能保持人体皮肤的细腻光泽，消除痤疮和色斑，改善肤色，对病毒感染引起的疣有一定的治疗作用。含有丰富的维生素B，对防治脚气病十分有益。你学会了吗？本文由“快乐乐知”原创，欢迎关注，带你一起长知识！

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