当然 ， 平时做些饮食调理也是非常有必要的 。 比如常喝点像青钱柳牛蒡茶 ， 对养护心血管 ， 控制三高都大有益处 。

青钱柳牛蒡茶主要是用青钱柳 ， 牛蒡根， 桑叶、决明子、葛根、菊花、荷叶、沙棘、山楂、玉米须 ， 按照配方比例组合制作而成 。
总之 ， 想要健康长寿 ， 首先是保持良好心态 ， 再是可以通过运动配合饮食调理来养生 ， 这样就会成为长寿的“候选人”哦 。

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