骨质疏松|大葱太厉害了，增强骨密度，骨骼强壮了，骨质疏松不攻自破骨密度|大葱|骨折

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随着生活水平的提高，大家的饮食也变得花样越来越多，各种食物越来越丰富，但是一些人的身体状况却变得越来越差。骨质疏松已经成为继三高之后，威胁人们生命健康的慢性疾病之一，它的病发率，致死率，致残率都较高。因为生活水平的改善，现在不仅仅是中老年患者，一些年轻人也因为不良的饮食和生活习惯也患上了骨质疏松。
什么是骨质疏松症?
骨质疏松是一种以骨量不断流失，骨结构变化，骨密度下降，使得骨骼变得多孔松脆，容易发生骨折为特点的一种骨骼代谢性疾病，一般多发于中老年人和绝经后的女性。有关研究数据表明，女性的平均骨量远远低于男性，骨质疏松的发病率也高于男性，所以说女性更应该注意骨骼健康问题。
【骨质疏松|大葱太厉害了，增强骨密度，骨骼强壮了，骨质疏松不攻自破】山东菏泽的一位58岁的女性，以前是一名教书育人的中学教师，随着退休生活的慢慢到来，王女士却渐渐地感觉自己力不从心。王女士本以为自己的退休生活是美好有值得期待的，但事实是自打退休后，王女士是站也不行，坐也不行，常常会腰酸背疼，半夜里翻身也是疼得厉害，白天醒来总是一副没有精神的样子。说好了退休后跟老公一起各地游玩的计划也泡了汤，无奈去医院检查才知道原来是骨质疏松惹的祸。
骨质疏松对人体有什么危害？
骨质疏松在初期并没有明显的症状，往往容易被忽视，但随着病情的发展，骨量不断流失。患者很容易就会出现腰酸背痛，弯腰驼背，呼吸困难甚至是发生骨折。骨质疏松性骨折严重威胁着中老年患者的生命，一旦因骨质疏松发生骨折，患者本身就很难愈合，大部分中老年人只能卧床静养，这就很容易造成各种并发症像是褥疮，静脉血栓，脑梗等。其中，髋部骨折的骨质疏松患者在骨折后的一年后死亡率高达50% 。
身体出现3处异常，可能是骨质疏松
（1）腰酸背痛
腰酸背痛是骨质疏松最常见的一种并发症，由于骨钙和骨量的流失，骨骼的支撑力不断下降，身体的绝大部分压力由肌肉支撑，就很容易出现腰酸背痛的情况。这种疼痛主要是从脊椎处向两端延伸，白天疼痛较轻，夜间和早上起床时有所加重。
（2）弯腰驼背
骨骼变得越来越脆弱，而骨骼受到的压力还是相同的，很容易就是脊椎前倾，出现压缩变形，脊椎在这种力的驱使下出现前倾，形成驼背，导致身材缩短，很多中老年人越长越矮就是这种情况。
（3）骨折
骨折是骨质疏松最严重，最难愈合的，随着骨量的流失，骨密度下降，骨骼变得越来越脆弱，再轻微的触碰就可能会发生骨折，甚至咳嗽，弯腰等都会发生这种情况，这是一定要及时注意，尽量减少摔伤跌倒造成骨折发生。
大葱太厉害了，增强骨密度，骨骼强壮了，骨质疏松不攻自破
大葱的用处还是很大的，它能够消食理气，促进人体对钙质的吸收和利用，可以帮助我们更好地预防疾病。骨质疏松患者在日常生活中一定要注意饮食健康，均衡营养，可以适当的增加一些大葱的摄入。还可以适量补充骨骼营养素，促进成骨细胞生成，增加骨密度，减少骨量流失，帮助预防和改善骨质疏松的发生。