1；多喝水
水被称为我们人体中的“生命之源” ， 我们的健康离不开水的滋养 ， 同样肝脏也是如此 ， 每天适当的补充水分 ， 不仅可以加速体内有害物质的代谢 ， 更重要的还可以减轻肝脏负担 ， 从而达到养肝护肝的目的 。
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2；养成良好的睡眠
在我们每个人的一生中 ， 睡眠的时间就占据了其中的1/3以上 ， 好的睡眠有助于肝脏修复 ， 尤其是晚上11点到凌晨3点之间 ， 正是我们肝脏代谢和修复的关键时期 ， 而这是需要在我们人体完全熟睡的状态下完成的 。

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