糖尿病|血糖超标的人，身体可能出现3个异常，若没中，血糖还算平稳

导语：高血糖被称为“五高”之一，严重损害身体健康。
相关调查显示，我国越来越多的人，在体检时被告知出现了血糖偏高的情况。
糖尿病本身不可怕，可怕的是出现并发症，并且糖尿病并发症是目前已知最多的，所以血糖偏高一定要积极进行调整。

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高血糖“偏爱”四类人，希望你不在列！第一类：吃得“太好”的人
现如今餐桌上的荤菜越来越多，摄入过多反而会升高血糖，如果吃的太好过于精细化，也会增加身材肥胖的风险，不利于血糖控制。
所以往往那些饮食太过于精细，并且身材肥胖的人，更容易受到高血糖的偏爱饮食，请你尽量“粗”一点“杂”一点，做到粗细搭配。

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第二类：肥胖的人肥胖不仅会使体内胰岛素水平不敏感，还会影响机体的内分泌系统，从而增加患糖尿病风险。
相关研究证实，肥胖与二型糖尿病有密切联系，身材过度肥胖的人，也会导致体内血糖飙升，尤其是现在很多年轻人都出现了肥胖情况。

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第三类：血脂高的人临床研究发现，大多数糖尿病者对于脂肪的新陈代谢能力都比较弱，血脂高在一定程度上也会影响血糖水平，甚至会增加糖尿病并发症风险。
血脂偏高的人一定要注意预防血糖飙升，不要忽视日常生活中，最好积极进行血管方面的监测，才能及时了解血脂、血糖的情况。

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第四类：尿酸高的人研究发现，血液尿酸每增高 60 μmol/ L，新发糖尿病的风险会增加 18%。尿酸升高会降低人体对葡萄糖的利用率，影响胰岛素的正常发挥，进而导致血糖上升。
查出尿酸偏高的人一定要注意血糖的变化，不要忽视以防并发症找上你。其实当体内血糖升高是身体也会向你发出求救信号，以下这几个表现希望你能重视。

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血糖超标的人，身体可能出现3个异常，若没中，血糖还算平稳异常1：吃饱就困
有些人吃完饭之后就会犯困，偶尔一两次不必过于担心，如果经常吃饱之后就犯困，可能是饮食结构不合理导致的。
饮食中精制面粉和含糖饮料食物等碳水化合物比重太大，导致血糖突然升高一线需要努力产生更多胰岛素。
经常吃饱就犯困，人体器官负担过重，容易伴随昏昏欲睡，体力透支等情况，长此以往也会增加患慢性疾病的风险，导致胰岛素抵抗下降。
【 糖尿病|血糖超标的人，身体可能出现3个异常，若没中，血糖还算平稳】

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异常2：经常口渴血糖浓度过高，多余的糖分要从肾脏露出，出现多尿就会导致身体缺失，水分过多。
血液渗透压明显上升，也会引起细胞水分丢失，从而增加机体的失水量，此时就会产生口渴多饮等情况。
所以在日常生活中，经常感觉到口渴就要当心，是不是血糖升高了，最好及时去医院做血糖方面的监测，了解身体健康情况。

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异常3：皮肤瘙痒经常皮肤瘙痒难忍，排除皮肤疾病时，就要警惕血糖升高了，因为当身体的糖分无法及时代谢时，就会刺激皮肤出现发痒情况。