（3）养成良好习惯
【长寿|世卫组织呼吁停止食用，比陈醋还伤骨骼，劝告家人：尽早撤下餐桌】良好的生活习惯对骨质疏松的预防和改善有很好的作用 ， 平时饮食上要注意清淡 ， 切莫高油高盐 ， 注意戒烟戒酒 ， 少喝浓茶和咖啡 。 同时保持好的睡眠习惯 ， 避免熬夜 ， 经常参加户外活动 。

• 健康长寿|五十岁以后，保护这几个器官，做好这几件事，长寿可能会伴随你
• 排毒|想长寿要会吃，三种蔬菜，常吃清理肠胃，排毒润肠，不妨一试
• 羊肉|羊肉到底是“致癌杀手”还是“营养佳品”呢？世卫组织揭晓答案
• 跑步有效延长寿命，但是晨跑和夜跑哪一个好？这才是最佳时间
• 长寿|拥有这5个特征，说明你可能是“长寿体质”，值得恭喜
• 肝细胞|想长寿先养肝，多吃三种蔬菜，养肝护肝，滋补身体，脸色更红润
• 香蕉|中年人不想“短命”，早餐别“碰”这3物，管住嘴，长寿很容易！
• 长寿|起床后的“长寿事”，不是刷牙也不是喝水，多半人还不清楚！
• 疾病|这种菜是很多疾病的克星！长寿人都爱吃，你也试试！
• 证券时报网|我国已累计向120多个国家和国际组织提供超过20亿剂新冠肺炎疫苗