普京的日常食谱被曝光，怪不得这个年近70的老头体形一点没走样( 三 ) _健康小知识

但是普京的日常食谱和大多数俄罗斯人不太相同，他有自己独特的饮食习惯，相对简单，更注重原材料的精简。
【普京的日常食谱被曝光，怪不得这个年近70的老头体形一点没走样】普京出现在镜头前面，吃的是自己说的那些食物，也会有其他食物，比如玉米、土豆、沙拉、面包、橙子等等。他喜欢喝绿茶，也喜欢吃鹌鹑蛋，也喜欢喝啤酒。

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普京的日常饮食并没有网友臆想的美味佳肴，反而很普通，普通人也吃这些。有些营养专家分析，普京的这些饮食很健康，补充了维生素、蛋白质等营养。
但是和普京的饮食相同的人多了去了，真正和他一样健康的却很少。如果普京的日常饮食有什么特殊之处的话，那就是绿色健康，他几乎不吃垃圾食品，也不吃甜品，除了冰淇淋之外。
饮食不怕吃多就怕吃的是垃圾食品，垃圾食品对人体的伤害很大。如果对比一下美国前总统特朗普，他们两个人年纪相仿，但是形象完全不同。
普京给人的印象是硬朗大气，特朗普给人的印象是肥胖滑稽。这种滑稽不仅仅依靠面部表情体现出来，更是通过整体身材表现出来的。以普京的体型，很难和“滑稽”沾边。

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一个人在25岁以后，他的面貌和体型就不是天生的了，而是依据自身的行为习惯和心态有所改变。普京在25岁以后，依然坚持每天锻炼，保持在克格勃锻炼的习惯，他日复一日地坚持，才能保持好的体型与饱满的精神状态。
如果是特朗普为首的那些经常光顾“萝莉岛”天天舞会开派对的政客，他们的生活习惯不足以跟普京表现出一个精神状态。
普京的食谱只是他保持身材的第一步，但是他对自己的高标准严要求的锻炼习惯是其中很重要的一环。当然最重要的是，普京是一个拥有雄心壮志的人，和某些欧美国家的代言人总统不同，普京想的是俄罗斯的再现辉煌，而非敛财或者为背后的资本财团奔前忙后。为了国家而忙碌和为了财阀而忙碌的人的精神需求和状态不可同日而语。
从网上查阅到的普京照片来看，他坚持到健身房锻炼，在冬天洗冷水澡，一大把年纪下水游泳，去打猎，去野外冒险。他喜欢自己烧烤，也会约朋友一起用餐闲聊。健康的生活状态和好的生活习惯加上宽阔的胸怀以及没有蝇营狗苟的算计，那么他整个人的外貌身材会变得越来越好。
俄罗斯人给其他国家的印象是喜欢喝酒，尤其是伏特加，很多人喝酒成痴。听过很多俄罗斯喝醉酒在冰天雪地里冻死的新闻，这种还不是编出来的。
可令人诧异的是普京并不喜欢喝酒，他只有在特殊场合，实在是推脱不过去了，才会喝上几口，并且从不贪杯。对于他的这个习惯，不知道是医生告诉他的还是他自己有所感悟。
饮酒确实对身体有害，对肝脏尤其不好。许多年轻人仗着年轻大口吃肉大口喝酒，迈入中年去做体检，发现得了脂肪肝、尿酸指数高什么的。

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可是普京却能坚持少喝酒，不贪杯。这种好习惯，是需要极大的毅力和理智去维持的。一个好习惯的养成需要个人的坚持，否则不管谁劝都没有用，而且普京那个位置，也没有什么人真的能强迫他做什么了或者不做什么了。
普京强硬的外表下有他自己的隐忧和计划，只是不会对外界讲那么多。这些年，俄罗斯的经济状况不是很好。甚至在去年，俄罗斯的全国GDP没有比上中国一个省。