便秘|女人一到秋天，就容易便秘怎么办？一种茶水可以多喝便秘

文章图片

文章图片

文章图片

有一个读者最近私信询问，说自己今年39岁，在某公司办公室工作，日常工作都非常稳定，生活作息也挺规律的。可大概是从前年开始，每年的秋天一到，自己就必定便秘。

也曾经找过一些泻下的方子，但基本都是随停随发，根本谈不上什么痊愈。现在又是秋天了，便秘再次出现，请问有什么好的办法没有？
【便秘|女人一到秋天，就容易便秘怎么办？一种茶水可以多喝】其实，女性朋友这种情况并不算少见，很多女性不要说秋天，就是其他季节也经常会有便秘的现象，更何况秋天气候干燥。
《黄帝内经》也说秋天的主气就是“燥” ，既然燥也就意味着濡润不足，就像一个轴承没有了润滑油，转动起来自然就不是那么顺畅了。
这位朋友还说，听从的朋友介绍，用了一些包括番泻叶、决明子、大黄之类的方子，用的时候便秘确实得到改善，但只要停下来，便秘就更严重了。

我告诉她，她说的这些，大都属于中药里的“泻下”之品，用现代话来说，大致相当于“刺激性泻药” 。
它们发挥作用的速度确实很快，但如果用的时间长了，会产生一定的依赖性。简而言之就是停药后反而加重便秘，甚至不得不逐渐加重用量，这显然不是一个治本之法。
想要标本兼治，当然得先了解为什么一到秋天就会发生便秘的原因。
有过便秘经历的女性，可以自己再继续观察一下，便秘发生时，是不是同时也有面色更差的变化？有的可能看上去有点发黄，有的或许是那种没有血色的苍白。
再看看其他地方，比如头发会较少光泽，显得非常地干枯。更主要的是，自己的月经量是不是偏少？

如果上述这些情况都存在的话，那么这类便秘基本就是血虚引起的。既然是血虚所致，用那些泻下的方法，肯定是只能应急不能治本的。
因为血虚不能濡润肠道，肠道津亏而燥气丛生，用泻下之品，虽然能救燃眉之急，却更加重了血虚津亏的本质，便秘的问题日后加重也是必然了。
对于这类朋友来说，想要彻底远离便秘，一个基本的原则就是滋补营血，就像传统的四物汤、八珍汤之类，都是滋阴补血之方，有条件的女性朋友可以试试。
当然，如果不想吃那些苦味的汤药，或者是不想煎煮麻烦，也可以试试一个简单的法子，那就是用当归来泡水代茶，大多数情况下同样也能解决大部分问题。

当归这味中药，在民众中的知名度是很高的，中医妇科甚至有“十个方子九有归”的说法，意思是大部分妇科方剂里，基本都会用到当归。
关于当归的性味特点，我这里就不再多说了，借用明朝医家的一句话形容一下，那就是 “能领诸血各归其所当之经，故名当归” 。
因此，如果秋天一到就便秘，或者平常也有便秘、但秋天更严重一些的女性，自己查看到秋后脸色会更差，舌头颜色也比较淡，可以自己买点当归回来，直接切成小片，用开水闷泡十分钟左右当茶喝。

由于当归的味道比较苦，为了改善口感，可以适当加点蜂蜜。
蜂蜜同样也能滋阴补血，而且还是性味偏温的，和当归一起泡水的话，不但能调和当归的苦味，同时还可以增强润肠通便的能力。