血压升高|引起血压升高的因素找到了，和酒无关，医生建议能少吃就少吃吧

高血压已经成为了如今发病率非常高的慢性疾病，最常发病年龄多为中老年人，但并不排除年轻人患这类疾病的概率，血压的升高与日常饮食习惯息息相关，不健康的饮食习惯也会加大所患高血压的几率。

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虽说，高血压属于一种慢性疾病，但对人体健康的危害性是非常高的，如果不能正确正视血压问题，所承受的伤害也会是非常巨大的。引起血压升高的因素找到了，和酒无关，医生建议：能少吃就少吃吧很多人都认为，血压升高不受控制是由于日常偏爱饮酒造成的，如今，很多人都将喝酒当成了一种生活常态，一天不喝点小酒就会浑身难受，感觉哪哪都不舒服。【 血压升高|引起血压升高的因素找到了，和酒无关，医生建议能少吃就少吃吧】

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长期大量饮酒会加重身体的负担，也会加速血压流动，容易造成血管堵塞问题。但饮酒对血压的影响却微乎其微，除非你每天都喝大量的酒，所以说，血压升高与饮酒还是无太大关联的。

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影响血压升高的因素主要有几下几点：摄入太多辛辣油腻食物如今大多数人都比较重口味，辛辣食物也是大多数人喜欢吃的口味，但如果长期吃辛辣油腻的食物，对身体健康非常不利，也会加重血管的负担，导致血液变得黏稠，流动速度变慢。油腻食物也会加重心脏以及胃肠道的负担，严重的还会引起胃肠道不适感，比如：恶心、腹痛、腹泻、反酸水等。这类食物也会导致人体血压升高，给血管产生强大的压力。

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长期摄入高糖食物含糖较高的食物也是人们喜欢的食物单品之一，家家户户在制作美食的时候也经常选择将糖当成是调味品来增加食物的新鲜感。但如果长期摄入含糖较高的食物，就会加重身体的负担，也会导致血液中游离的血糖含量升高，不利于血糖、血压的稳定。也会加重心血管的负担。

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摄入含盐较高的食物小咸菜的出现率也是非常高的，很多人会因为没有胃口，选择吃饭时搭配小咸菜来增加口感。但是这些长时间腌制的食物中含有大量的盐，经过时间的沉淀，也会生成一种叫做亚硝酸盐的物质，对身体健康非常不利。

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含盐较高的食物也会加重血管的负担，诱发血压升高，不利于病情的稳定。建议三高患者每日食盐摄入量不要超过5克。以上所说的三种都是容易诱发血压升高的食物，高血压患者日常生活中还是少吃最好，想要更好的稳定血压：控制饮食、坚持运动、多喝水、保持乐观的心态、按时服药等，这些都是非常关键的，一定要牢记。