黑芝麻|终于找到“生发冠军”，常吃白发变黑发，头发柔顺乌黑，不大把掉

随著生活方式的改变，越来越多的人少白头，而且掉发严重。走路的时候，都有可能会有头发掉到地上，你是不是也有同样的苦恼呢？一般人在35岁以后就开始白头发了，因为此时毛发色素细胞的功能开始衰退，出现白发。但现在很多年轻人，长时间熬夜，而且压力太大，所以才20出头就开始白发，更甚者头发也开始慢慢掉，发量越来越少，发际线上移，给人一种三四十岁的感觉。平时多吃黑色食物，有助于生发。

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这种由三种黑色食物制成的黑豆黑芝麻糊，是名副其实的生发冠军。一般生活中坚持吃黑豆黑芝麻糊，会慢慢产生黑发，白发变黑，而且头发还很柔软乌黑，不会再像以前那样掉头发了，所以黑豆黑芝麻糊还是有效果的。而黑豆黑芝麻糊吃起来也很方便，做好一次原料，然后每天都要冲泡，然后早晨喝上一杯出门，非常简单，非常省事。并且只需把黑豆黑芝麻全部炒一下，打一下就可以了，很简单，大家都可以做着吃。

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我们只需要准备黑豆，黑芝麻，黑米。首先要买黑豆，要买天然的黑色，而且颗粒饱满，不会掉色，没有虫眼的黑豆；记住不要干瘪的，说明它没有熟透，有粉末的说明有虫。然后再买黑芝麻，有轻微的脱色，而且里面是白白的，而且好的黑芝麻是微甜的。最后购买了黑米，开始制作糊状。

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【详细过程】步骤1：取一口干净的平底锅，接着往锅里倒400g黑芝麻，开中火，然后开始炒，大概3分钟后，黑芝麻就会散发出香味，这时就可以把它倒出来了，然后把它倒出来。再一次起锅，而且还是中火，这次倒入黑豆炒，炒3分钟后黑豆就熟了，一般这个时候已经裂了，也倒出放在一旁放冷。步骤2：再起锅，倒入120m黑米和250g糯米炒，这次开中小火炒，直到黑米开裂，糯米体积增大，且微黄后即可出锅，同样冷却。等配料全部冷却后，再把它们放进破壁机里，然后按下研磨按钮，走完程序后就是粉末。等吃的时候，舀一点水冲兑着喝即可。

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这样一份浓稠香甜的黑豆黑芝麻糊就做好了。下次喝的时候就可以直接拿出冲泡就可以了。并且泡好后还可以在上面放上枸杞、红枣、核桃之类的小东西，这样会更好看，更有营养。总而言之，老是掉发，且白发可多吃这黑豆黑芝麻糊，常吃会使头发变黑，而且头发还会柔顺乌黑。