农作物不注重补钙会发生什么？差距很大，人体同样也要注重补钙 _健康小知识

文/营养师陈倩！
相信大部分非专业人士对于种植农作物的认知，都停留在挖坑、撒种、浇水、施肥这个阶段，但实际上，其中却有很多门道。

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生活中我们会发现这样一种情况，同样是一片土地，同期种植的农作物，有些生长得很好，有些却质量一般，这是为什么呢？其实就是和培育方式有关系，大家在种植农作物时，没有创造农作物需要的环境，农作物的生长状态自然就出现了差异。
缺钙，是导致农作物生长状态不佳的主要因素！

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说起缺钙这个词，大家往往会想到人体缺钙，但实际上，农作物也是会缺钙的。有研究发现，长期缺钙的农作物，细胞壁的厚度很薄、稳定性较差，而且细胞与细胞之间的间隙也比较大，这就导致了有些农作物出现了植株个头较矮小，开花结果时间相对迟缓的情况。
有些农作物，还会因为缺钙出现叶片干燥老化，提前枯萎，影响到果实的产量。
但如果在养殖阶段，大家注重给农作物补钙，情况可就大不一样了。

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从土壤到植物体再到果实，钙质会发挥它的优势，改善植株存在的不足，果实也会成长得更加饱满，颜色更加鲜艳。所以说，农作物能生长的更好，与补钙有着密不可分的关系。
看到这里是不是觉得，钙元素的应用十分广泛呢？其实不仅是农作物，人体同样需要钙质的参与，如果人们日常生活中不注重钙质的摄入，人体各部分未来就会像缺钙的农作物那样脆弱、矮小、不稳定。
人体长期缺钙会怎样？

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钙质对人体的作用是较为广泛的，早期阶段，容易出现肌肉酸痛无力、抽筋、虚汗不断、情绪波动较大等情况，儿童时期不注重补钙还会阻碍到身高方面的发育，就好像农作物缺钙那样，容易出现生长状态不佳的情况。
随着钙质缺乏现象的加重，骨骼方面出现的问题就会变得越发明显，比如骨质疏松症，尤其是中老年人，常常会因为不注重补钙而患上这种病。
【农作物不注重补钙会发生什么？差距很大，人体同样也要注重补钙】生活中该如何补充钙质？

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1、保证每天一杯奶
牛奶一直是大家公认的补钙饮品，其中不仅含钙高，蛋白质、各类维生素含量也很丰富，非常适合补充营养。牛奶当中的营养物质很细腻，这就意味着消化吸收方面的负担会有所减轻，很适合孩子和中老年这类身体相对脆弱的人饮用。
不过要注意，牛奶并不是喝越多越好，每天一杯即可，还有就是乳糖不耐者，要尽可能避开牛奶或乳制品，以免出现不良反应。
2、多吃含钙量高的食物
除了牛奶补钙外，日常饮食也可以帮身体补充一部分钙质，像豆类、虾蟹、鱼类等食物，其中的钙质含量还是非常丰富的，只要注意烹饪方式不要太过复杂，避免营养流失，每天吃一些还是可以满足身体需求的。

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3、根据需求服用补充剂
有些人生活中不注重补钙，出现了较为严重的缺乏现象，需要尽快补充进行改善，那么像这类人群，依靠饮食方面获得的钙质就很难满足需求了。当人体对钙质需求大量增加，想要快速补充时，选择钙补充剂就成为了最佳做法。