高血脂|高血脂的“清道夫”找到了，每天吃一点，清除血液垃圾，预防血栓

血脂是指血浆中的中性脂肪、类脂的总称，广泛存在于人体中。血脂是生命细胞的基础代谢必需物质，脂肪是人体中含量最多的脂类，身体的一种主要能量来源。血脂水平高于正常范围之内，就成为高血脂，可引起一些严重危害人体健康的疾病。

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高血脂的“清道夫”找到了，每天吃一点，清除血液垃圾，预防血栓
【 高血脂|高血脂的“清道夫”找到了，每天吃一点，清除血液垃圾，预防血栓】决明子
决明子为豆科植物决明的成熟种子，亦称为草决明。所含的的植物固醇及蒽醌类物质，具有降甘油三酯及胆固醇的作用，进而预防动脉粥样硬化形成，减少心梗、中风的发生率。

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胡萝卜
胡萝卜含有丰富的类胡萝卜素具有很强的抗氧化，能够维持血管弹性，降低血液粘度。其次，胡萝卜中富含生物钾，钾会进入血液中分解血液中的油脂，溶解沉积在血管壁上的“坏胆固醇”。

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大豆大豆含有丰富的亚油酸，饱和脂肪酸，维生素E和卵磷脂等，这些物质，有助于分解的脂肪酸，降低血脂的含量。

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苦丁茶苦丁茶可以保护血管，改善血管机能，提高免疫力，这因为苦丁茶营养非常丰富，具有人体所需的氨基酸，大量维生素和微量元素。经常饮用苦丁茶，可以加快血脂代谢，清除血液垃圾。

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苦荞中含有一种人体必须的氨基酸，叫做“亚油酸”，这种物质人体不能自行合成，需要从体外摄取，亚油酸对于动脉粥样硬化、肥胖、心血管疾病等都有一定的防治作用。

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卷心菜
卷心菜营养非常丰富，卷心菜含有的异硫氰酸盐，具有抗氧化性，能够起到衰老的作用。因此在日常生活中多吃一点卷心菜，能够促进身体血液循环，使血栓能够被及时的排出。