做法：将小米和大米洗干净 ， 放入电饭锅当中 ， 放入适量的水 ， 根据自己的口感而定 ， 再将南瓜去皮和籽 ， 切成薄片 ， 百合清洗干净 ， 如果是干的百合需要提前泡 ， 当电饭锅中的水煮沸之后 ， 放入南瓜和百合继续煮 ， 等粥煮好之后即可 。
【银耳|秋季养生补肺关键期，哪些食物可以起到实质性作用？】以上这四种食物都特别的适合秋天养肺 ， 如果你出现咳嗽 ， 感冒 ， 胸闷等症状的话 ， 不妨试一试 ， 只有养好肺 ， 增强身体免疫力 ， 才能够在换季的时候不生病 ， 同时 ， 还可以多吃一些别的白色的蔬菜 ， 因为从健康来说 ， 很多白色蔬菜都可以润肺 。

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