高血压“源头”被揪出，和酒无关，医生：能少吃尽量少吃医生|香菇|辣椒

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高血压已经不再是一种专属于老年人的疾病，变成了很多人都要面临的一个问题。高血压可导致很多并发症：冠心病、脑血管病、肾病等，这些都严重影响着人体的健康。
导致高血压发生的原因包括遗传因素，特别是直系亲属当中有高血压病史者，患病率会更高。另外，长期不良精神刺激、体内脂肪含量过多、经常吸烟等，都会引起血压升高，进而导致高血压的发生。

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高血压“源头”被揪出，和酒无关，医生：能少吃尽量少吃
1.咸菜
高盐高脂肪饮食是高血压的发病原因之一，若高血压患者平时吃了太多小咸菜，容易导致氯化钠的增加，出现水钠滞留问题，让血压上升，对于高血压的预防和治疗都特别不利。
建议高血压患者在生活中少吃腌制类咸菜，除此之外，其他腌制类食品也要少吃，尽量以清淡饮食为主，这才是稳定血压的关键。

2.动物内脏
动物内脏含有的营养元素非常丰富，适当吃一点能够呵护身体的健康，但是有些动物内脏也含有一定量的有毒物质。
其实动物内脏还有的胆固醇是非常高的，一旦摄入过多就会导致血液浓度增加，甚至会使得血压变得不稳定，所以动物内脏类的食物劝你别再端上饭桌了。

3.红烧肉
有很多老人特别喜欢自己在家做红烧肉，红烧肉虽然选择的食材是五花肉，但是将五花肉通过炒糖色之后，不仅看上去非常有食欲，吃起来的确非常美味。
不过大家需要注意，红烧肉本来就是比较油腻的，肥肉含量比较多，再加上加入了大量的糖，这样热量也非常高，如果经常吃不仅会诱发肥胖，也容易导致脂质沉积诱发高血脂。

4.过度刺激食物
比如辣椒，有很多人认为，吃辣椒不但也不会引发高血压，而且还有着通血管、减肥的功效。对于健康人群来说，如果偶尔少量食用一些辣椒，确实不会诱发高血压，对血管也没有较大危害。
但是，一旦长期大量食用，辣椒中的辣椒素会使得心跳速度加快，而且会使得血管异常收缩，就会导致血压反复升高。除了辣椒以外，如果长时间大量饮酒或者是抽烟，饮用浓茶、咖啡的话，这些食物与饮品对血管有着较强烈的刺激。

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想要降血压，不妨尝试这几物
1.香菇
香菇是真菌植物的一种，具有消食、去脂、降压等防病养生功效。尤其是其中的纤维素，不仅能能够有效的促进胃肠蠕动、防止便秘，同时还可以吸收胆固醇。
香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。

2.西红柿
西红柿是含维生素C比较高的一种食物，而且维生素C还可以得到一些机酸的保护，在煮时服用还不容易破坏，特别助于人体吸收。
西红柿中还含有很多的西红柿红素、胡萝卜素等物质，这些物质具有防止氧化和消灭自由基的效果。我们经常吃一些西红柿汁还可以起到降血压和利尿以及消肿的效果。