训练|95后的美女运动博主，可辣可甜高颜值，坚持运动是关键

你有没有发现，现在的女孩一说到减肥，并不像前几年一样，只认体重数，更多的是看自己的体脂率以及身材曲线，还有肌肉的含量，这就是不错的健身观念转变，要的是健康形体之美，而不是一味的消瘦，就像今天和大家介绍的这位小姐姐一样。

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【 训练|95后的美女运动博主，可辣可甜高颜值，坚持运动是关键】健康且美丽，很多女生只是追求后面的美丽，有时时以牺牲健康为代价，换来的美丽，其实大家都是成年人了，还做什么选择题，两个我都要，那你就需要认真刻苦的学习相关健身知识了，来实现自己的“健美”目标。她的网名叫做辜辜gigi，1995年出生，现在是一名运动博主。

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像很多女孩一样，人家也是如花似玉的年纪，对美也是十分有追求的，但是她所选择的“整容”方式就是通过运动来改变自己，都说健身会让人逆龄生长，在她的身上体现得淋漓尽致，从20岁就开始锻炼的她，现在的面容仿佛就定格在那个年纪一样，皮肤水润光滑，用白里透红去形容她的起色一点也不为过，并且五官长相十分的清秀，就像林家小妹一样，看着都养眼。

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仅靠面容好可做不了运动博主，主要还是在她的身材，你想想经过6年的训练，那能和普通人一样吗，但是她却没有像其它女生一样，追求大围度，类似欧美那样的身材曲线，更多的是符合亚洲人的体型，瘦中带肉的身材，纤细的四肢以及曼妙的腰部曲线，但是饱满的上围以及多汁的蜜桃臀，她却一点也没有少，颜值高身材好不仅在影视剧中会出现，其实这样努力的女孩我们身边也会存在。

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这时有人就会问这样的身材是如何锻炼出来的呢，首先你要知道的就是不要太过于在乎体重秤上的数字，就像辜辜gigi一样，一开始的她只有50KG，这估计就是很多女生在意的临界体重数，但是经过锻炼后她的体重开始慢慢增加，达到55KG甚至更多时，她并不苦恼，反而是觉得长得太少了，如果你已经意识到这一点时，你的体型将不再像从前。

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还有就是从行动上，不要只认为锻炼只有有氧运动和力量训练，在健康适能的体系内，像敏捷训练、耐力训练、协调性训练、柔韧训练等都是训练的项目之一，并且当你把这些项目都进行合理的安排后，你就会发现健身的乐趣远不止撸铁，更多的是与自己做对抗，并且身体会越来越灵活协调，而体型则是更加优美，不会出现偏科似的局部形体不良的状态。

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结语：
所以说，运动前还是要进行健身知识的学习，只有不断的理论与实践结合才能更快更好的达到你想要的身材，并且不会被畸形的审美观所带偏，并且更能意识到健康与美丽可以并存的重要性