人过中年，有个健康标志：2处“毛发”旺盛，占了地偷着乐吧 _健康小知识

对于中年人而言，很多都已经出现了掉发的危机，但孰不知，人们身上的毛发从一定程度上也能反映出健康问题。而人体的毛发主要是受生长激素和甲状腺激素的影响，如果身体出现一些慢性消耗性疾病，会对毛发的生长造成障碍，特别是身体的内分泌如果出现问题，毛发反应是最为明显的，所以对于中年人而言，如果身体上的这2处“毛发”很浓密的话，那么说明身体健康很不错，属于长寿体质。

文章图片
首先，就是头发，头发其实与人体的肾脏之间有着息息相关的关系。如果肾脏强健，那么头发就能够及时吸收所需的营养物质，也就不会出现一些掉发、白发的问题。但如果早早的出现白发或者是脱发的情况，可能就是肾虚或者是人体内阳气不足所导致的。
而如果头上缺少头发的话，那么头部的热量损失速度就会加快，头部也容易受到阳光或者是外界因素的刺激造成损伤，所以如果头发茂盛，那么说明身体素质很不错。

文章图片
再者，就是不太受欢迎的鼻毛，对于一些爱美人士，无论是男士或者是女士，千万不要剪鼻毛。因为鼻毛主要生长在鼻腔的内部，虽然长出来会对形象造成一定的影响。但是鼻毛的敏感性是很强的，它可以保护人体的呼吸系统，有利于过滤掉空气中的一些颗粒物。
特别对患有鼻部疾病的人，比如说过敏性鼻炎等，可以帮助人体挡住一些致敏的因素，像一些空气中的灰尘等。如果鼻子的鼻毛受损的话，那么机体内的过敏机制就会被激发，很容易出现一些鼻部不适，像鼻塞、流鼻涕等现状。因此大家对于鼻毛还是要做到手下留情，最好不要减掉或者是拔掉它。当然如果出现鼻毛太长的情况，可能就是鼻腔缺乏水分造成的，大家可以准备几个加湿器，或者是在房间内放上水，也可以起到保湿的效果。

文章图片
除此之外，如果大家想要养成健康的身体，还要改善一些生活中不健康的生活习惯。
第一点，就是要养成规律的作息习惯，避免熬夜。因为熬夜现在虽然已经成为了很多人的常态，但是它对人们的精气神造成的损伤是无法弥补的。特别由于现在人们在日常中所承受的工作和压力很大，如果长期睡眠状况不好的话，对肾脏造成的伤害是很大的，不仅会造成肾气缺乏，而且也会加速阳气的流失速度，容易导致六邪之气入体。

文章图片
【人过中年，有个健康标志：2处“毛发”旺盛，占了地偷着乐吧】第二点，就是远离烟酒，众所周知，对于吸烟和喝酒的人士而言，这两样东西是一定要做到尽量克制的，无论是香烟还是酒精中所含的有害物质，对于人体器官所造成的伤害都是很大的，不仅会使心肺功能减弱，而且损伤肝肾，也会使人体的血液流失速度受到阻碍，而当人体的肾脏功能有所受损时，身体就很容易出现各种健康问题。

文章图片
第三点，就是在饮食方面要注意远离重口味饮食，虽然大家现在饮食上已经很重视了，但是如果不能及时的补充身体所需的营养物质，会导致身体的抵抗力下降，而一些人习惯食用一些重口味饮食，比如说高糖、高脂肪、高油脂的食物，这类食物如果长期食用的话，会使身体的工作量加大，很容易损伤肝肾和肠胃功能，所以大家要远离重口味，最好做到清淡饮食，只有饮食健康了，才有助于为大家的健康长寿做准备。