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同时做俯卧撑要讲究正确的方式，若是姿势不对，做再多对身体也无益，动作要标准，若是腿支撑在地上，哪怕做一百个，也达不到锻炼的效果，所以要保持身体笔直，和地面保持一定距离，双腿不能弯曲，起身时不要用腰部力量，不然会损伤脊柱，双手用力，使身体在一条线上，讲究正确姿势，适当运动，每天坚持，对身体有帮助。

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