减肥成功|容易长肉的4种早餐，你肯定想不到，而且还可能每天都这么吃早餐|减肥成功

说到减肥，就不是不提吃饭了，想要减肥成功，你每天都吃了什么是最关键的，很多人说想要减肥成功，你最好早餐吃得像国王，午餐吃的像平民，而晚餐最好像乞丐，这样你减肥的速度就会大大提升，但是很多人先做到这一点很难，往往在第一关上就卡住了，在生活中，很多人都比较喜欢赖床，每每起来的时候都快要上班了，这个时候早餐要么应付一下，要么就不吃，还美滋滋的想着，我不吃早餐，是不是就会瘦，若是你现在还保持这种想法，那你就大错特错了。容易长肉的4种早餐，你肯定想不到，而且还可能每天都这么吃
【 减肥成功|容易长肉的4种早餐，你肯定想不到，而且还可能每天都这么吃】

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之前的人劳动力大，早餐需要满足上午繁重劳动需要的体力，这油条那是老一辈人的最爱，但现在人多在办公室，体力劳动大幅度减少在吃这么高热量的只会变胖，本身油条就是超高油脂的食物了，非常不健康

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二、煎饺
我们这个地方是叫“锅贴”，真的挺好吃的。吃起来流油的感觉让人欲罢不能，主要是它是用油煎出来的，所以会含有很多热量，加上里面的馅料调的时候也会加入一些油，满满的油脂，满满的热量，吃到身体里不长肉才怪呢。

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三、鸡蛋灌饼
对于有些人来说，他们早上想要多睡一会，经常会在上班的路上买一点好携带的早餐吃。鸡蛋灌饼就是一种易携带又比较常见的了，味道还可以，很多人都爱用它当做早餐。可是你不知道的是，它含有的热量与脂肪含量都很高，如果经常早上吃它，反而会让你长肉。

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四、千层饼
千层饼的做法和油条的做法差不多，都是放在油里炸出来的，虽然没有油条的油那么多，但是也是整个油都浸在里面的，热量也是很高的，而且早上吃很容易上火。