社交|你之所以没有朋友，并非是因为“性格内向”( 二 ) 社交

“随缘，平常心”最终成为他们面对社交的态度。

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-02如何改变孤独，认识新朋友？
第一：尝试着主动，拒绝悲观的情绪
我举个例子：
你之前面对社交的状态是：别人邀请你参加聚会，你立马距离，让自己躲起来。
但现在你试着去改变，参加别人的聚会邀请，有什么项目或者活动都积极参与。
在这些场合上，不一定要主动跟别人沟通对话，因为你能去参加就已经突破了第一步。
试着感受面对陌生人时的心态，感受你的情绪变化，当你不断去尝试就再也不会畏惧这样的场合。
第二：不要过度幻想他人对你的看法
“被迫害妄想症”是一种心理问题。
就像心理中的“孕妇效应” ，一个人孕妇走在路上，她会特别在意别的孕妇。
你穿着这个牌子的衣服，开这样的车，在路上就会关注与你相似的人。
这是我们心理上的暗示罢了，并非是他人刻意关注你。
你觉得别人在看你，觉得别人评价你，讨厌你，这些都是你自己幻想出来的。
停止这样的过度幻想，保持平静的心态，才能让你去突破社交的思维束缚。

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第三：主动邀请别人
从现在开始，试着跟某个好友聊天，主动找对方聊天，随便聊什么都可以。
主动邀请朋友来你家吃饭，你亲自做饭，在沟通和互动中，你们的关系不知不觉就拉近了。
主动去寻找一些聚会，你喜欢并且愿意去参加的。
只有尝试着主动跟外界建立情感联结，你才能让自己不那么孤独。
毕竟，人总是要跟别人接触的，始终将自己封闭起来，吃亏的还是自己。

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今日话题：
你觉得自己孤独吗？
来源：何所欢