想要身体健康，生活中有几点要注意，建议知晓 _健康小知识

人在45岁过后，身体的素质就会开始下降，然后慢慢的开始衰老，等到了70岁，就是正儿八经的老年人了，你不仅会发现坐公交会有给你让座，发的传单都是一些养生内容......可能你的身体健康状况也会有一些改变，然后每天担惊受怕大大小小的疾病找上自己，然后给自己的儿女添麻烦。

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要是在以前，人到了70岁就是高寿了，但是现在生活条件好了，医疗水平也有很大的提高，这也意味这人的寿命可能会有所延长，很多老人都希望自己的身体健康，然后吃嘛嘛香，真的能够“长命百岁” ，做一个长寿老人。
人到70古来稀，多少岁，就是长寿了?
人来对于长寿的秘密一直没有停下脚步，目前世界上最长寿的老人是日本人田中力子，她活了118年零73天，但是已经离世。要是通过细胞的分裂来计算的话，我们人类的身体里面每天都有细胞不断的衰老，然后死亡，但是也会有新的细胞不断的分裂，然后为身体注入新活力，保持我们身体的正常运转，但是细胞分裂的次数是有限的。
要是一个人正常分裂50次的话，那么每过2.4年就会进行分裂，也就是说一个人的寿命应该可以达到120岁。但这个结果并不能作为判定我们人类到底可以活多久的标准，因为人的一生从出生开始就会受到各种因素的影响，所以我们的寿命是不可控的。
但是世卫表示，要是一个人活到90岁就已经可以算是长寿的老人了， 80就是平均的长寿年龄。但是放到现实生活中很多人还没到古来稀的70 ，中年的时候身体就会患上什么老年疾病。也就是说，对于现代人的身体状况来说，要是活到80岁就已经足够了。

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70岁后，易有疾病发生，几个指标看你达标没?
1.身材：其实无论是70岁过后的老人还是中年人或者是小年轻，一个人是否健康，其实身材就是标准之一。通过一个公式就可以看出来：体重指数=体重(公斤)/身高(米)? 。要是体重公司在18.5—24之间，那就说明你的身材是可以的。
2.走路速度：为什么说走路可以看出一个人是否健康?是因为人体在走路的时候，会牵动身体的关节、肌肉、还有呼吸系统，要是一个人走路比同龄人迟钝缓慢，还不稳那就说明身体健康可能不达标。
3.气色好不好：一般老年人身体健康，脸色就算是有皱纹也会红润，气色好也是看身体是否受损的标准，要是身体不健康，可能脸色就会是惨白的那种，还会发黄，暗沉。
除了以上这几个指标，其实老年人的身体是否健康，是否能长寿忙，与自己的生活是离不开关系的。现代的人寿命和古代的人相比是延长了不少的，但身体的健康状况却不是太理想，尤其是老年人。实际上， 70岁过后根本没必要这样，与其每天担惊受怕不如想开一点，看淡衰老，看淡身体的变化，至于能不能获得更久，那就要看你有没有做出什么行动了。
想要身体健康，生活中有几点要注意
【想要身体健康，生活中有几点要注意，建议知晓】多笑，做快乐老人
很多人认为身体健康，只要看身体有没有毛病就行了，很少会注意情绪对于身体健康的影响，有句话说得好“爱笑的人运气的都不会差” ，这里改一下，应该是“爱笑的老人身体都不会差” ，多笑笑，对于身体健康是有利的。

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