这7个不起眼的臭毛病，正悄悄“掏空”你的肝脏，你快改掉！ _健康小知识

肝脏是人体最“吃苦耐劳”的组织，不仅能维持人体的血糖，促进人体脂肪、维生素的消化与合成，同时也能把人体的代谢产物、毒素等分解为无害的物质。

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但是，在日常生活中，由于某些不良的生活习惯和行为，导致肝脏在不知不觉中受到损伤，日积月累，就会把你的肝给“掏空” 。我们应该多吃稀苷，对于本身肝脏不佳的人来说，日常饮食显得尤为重要，中医常说：“七分靠养，三分靠治” ，说的就是这个道理，在日常生活中，我们可以选择多吃稀苷，稀苷只存在于我们生活中不常见的人参和蛹虫草这两种药食材中，稀苷对提高肝脏活性，养肝解毒、预防肝病的帮助作用很大，不仅能加快肝细胞愈合及逆转肝病进程，同时可以促进肝细胞增殖，预防肝炎肝损伤、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力。另外，稀苷能保护肝细胞、促进蛋白质合成和肝糖原合成，在一定程度上能帮助修复受损的肝细胞，在一定程度上抑制肝细胞病变，是常有的护肝养肝传统营养，所以食补稀苷对肝脏非常有益，要长期坚持。
以下7个习惯是你每天都会遇到的，建议你尽快改掉。
7种对肝脏有害的行为
1.不吃早餐

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许多人不理解为何不吃早餐会伤害肝脏，因为它是从胆囊里被压缩并从十二指肠里排出来的。一晚后，如果没有食物的刺激，胆汁就会被排泄干净，这就是所谓的“肝胆相照” ，如果胆囊出了问题，那么肝脏也会受到影响。
2.不合理的膳食

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理论上来说，不吃早餐也是一种不健康的表现。一是经常食用油炸、油炸、烧烤、腌制、生食、生食、过期、霉变等食物。油炸、油炸、烧烤等食物中富含饱和脂肪酸，会导致脂肪肝、肝癌、腌制食品、过期发霉等。如果经常吃生鱼片，特别是河鱼，会导致肝吸虫等寄生虫的感染，损害肝脏。
3.经常生气

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《黄帝内经》中有记载，生气会伤肝。人若常怒，则肝气不通，日积月累，则肝功能受损。
4.酗酒

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酒精主要代谢的地方是肝脏，长期饮酒会影响肝脏的新陈代谢，从而导致酒精性脂肪肝和肝硬化，从而导致肝脏受损。
5.经常熬夜，工作太多
尽管肝脏最能承受痛苦，但是也要保证足够的睡眠。长期缺少或过度劳累，会使肝脏自行恢复，从而降低肝功能。
6.对营养物质或药物的滥用

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许多保健品、药物在肝脏中进行代谢，因此许多保健品、药物都会对肝脏造成损害，特别是如果你经常食用过量的话。许多人为了尽快的控制住自己的病情，都会使用各种药物，甚至是各种药物，但他们并不清楚，这样会对肝脏造成伤害，比如经常吃感冒药，导致急性肝衰竭，那就得不偿失了。然而，这些被视为无副作用的保健品，其实食用过多反而会增加肝脏的负担，对肝脏的健康造成伤害。
7.肥胖

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肥胖者往往容易暴饮暴食，如果在日常生活中摄入过多的胆固醇、三酸甘油，不但会加重肝脏的负担，还会导致肝功能受损。总之，请大家认真地对照以上7条，如有以上任何一条，也要及早纠正，不然就会造成肝功能衰竭。返回搜狐，查看更多