男性时间不“持久”，可能是缺乏这三种营养成分，别让另一半失望 _健康小知识

【男性时间不“持久”，可能是缺乏这三种营养成分，别让另一半失望】男人都是很要面子的，面对自己能力不行的时候，表面上一副无所谓的样子，但是心里却很在意。而厉害的男人很享受被人夸奖的感觉，最重要的就是得到女方的夸奖，这是会让男人有一种很有男子气概的表现。

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男人一般工作比较忙，很少会去关注自己的身体，即便是他的体质再好，也会有很多的问题，比如男性的疾病，这些都会影响到他们的体质和身体，还会让夫妻的关系越来越糟糕，需要及时的调整。
1、适时补充锌元素

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锌元素是保持男人身体的重要物质，它不但影响着男人的健康，还能促进雄性激素的分泌，还能有效地保护前列腺。如果体内的锌元素不够，那么男性体内的雄性激素分泌就会减少，会造成身体多个器官的活力降低，导致男性体质下降，特别是肾脏功能不好，还会引起肾动力不足，这不仅会影响到男人的“持久” ，还会影响到男人的生育能力。男人可以多吃一些富含锌的食物，比如牡蛎和蛋黄。
2、补充骨骼营养

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随着年龄的增长人体成骨骨骼也将逐渐老化，伴随着各类骨关节问题，老话说“人老骨先老” ，据数据统计，我国40岁以上人群中半数患骨关节问题，平日若不注重改善调理，严重者寿命约缩短10~15年。而骨关节的很多问题都是由于自身缺乏关键营养物质所致，所以在日常生活中应当补充骨关节营养，如曲那丁肽，研究表明其是一种多效复合肽，其富含骨胶原蛋白，水解II型胶原蛋白，初乳碱性蛋白，乳矿物盐，姜黄，植物甾醇，人参等多种珍稀中成药材，通过抑制关节MMPs等降解酶的活性及刺激关节滑液产生，降低炎症因子活性，从而预防关节炎的形成，长期补充可恢复受损的负责合成胶原蛋白的成纤维细胞和骨细胞。刺激成骨细胞增长，增加骨密度并抑制骨量丢失，重塑骨组织，改善因骨关节问题带来的种种不适。
3、补充维他命C

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维生素的种类很多，每一种都有自己的特点，但维生素C却是最重要的，因为维生素C不但决定着男人的体质，也决定着男人的衰老，而男人却很少去关注这一点，所以维生素C的缺乏会让男人的身体机能出现老化，各种指标都会出现问题。男人缺乏维生素C的原因在于日常生活中饮食不平衡，喜欢吃各种肉类，忽视了蔬菜和水果，而维生素C的含量很高，像菠菜，橙子等，都是富含维生素C的。
结语：
男人想要健康的好身体，就要补充以上这3种营养，这样的话，身体才会更加健康。返回搜狐，查看更多
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