牙结石要怎么清理?医生教你方法，建议看看 _健康小知识

很多人可能有这样的烦恼：
自己明明刷牙很勤，但自己的牙齿却总是发黄难看，好像有一层黄色的“牙套”包裹着。明明很注重口腔清洁，但总是有口臭的情况。
其实，这和牙齿本身的关系不大，而是一种叫做“牙结石”的脏东西，随着年龄的增长，口腔细菌和残渣积累，即便是每天刷牙的人，嘴里也可能生成牙结石，如果不及时清理，带来的后果正如上述一样，让人困扰。
什么是“牙结石”?到底是怎么生成的?
所谓的牙结石，早期其实是一种“菌斑” ，随着口腔中食物残渣的累积，细菌滋生，牙菌斑就会慢慢形成。在后续饮食过程中，牙菌斑又会继续依靠食物残渣蔓延，变厚，日积月累所形成的“硬块” ，就是牙结石。
牙结石在口腔中，不仅会散发异味、导致牙齿的美观度下降，同时也会挤压牙龈和牙根的生长空间，引起一系列口腔疾病问题。而随着年龄的增长，口腔中牙菌斑积累，牙结石也会变得越来越多，而大多数人缺乏清理牙菌斑的意识，很多人嘴里的牙菌斑，甚至累积了5年，甚至10年之久，这对健康来说也是不小的威胁。

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牙缝里的牙结石，累积了10年会有怎样的后果?
首先，牙齿的脱落速度会增加
牙菌斑在形成牙结石的同时，会在牙齿表面附着得越来越大，最终导致牙龈的生长空间被挤占，牙根缺少了足够牙龈的支撑，缺少了缓冲和保护，脱落的速度和可能性就会增加。
并且累积10年牙结石的人群，往往年纪也都比较大，衰老和口腔问题双重影响，牙齿的健康威胁不容小觑。
会频繁出现口腔疾病
例如牙龈炎，牙周炎等。结石在形成过程中，会以一种相对尖锐的形态向牙缝深处蔓延，累积了10年的牙结石，稍尖的一段可能已经接触到了深处的牙龈，在日常咀嚼和说话时，牙结石不断地刺激着牙龈，炎症风险就会提高。

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极度影响美观
10年的牙结石，已经积累到一个严重的程度。打个比方，就好像是有一个“套子” ，牢牢地嵌合在你的牙齿上，牙齿的形状和生长趋势，都有可能因此变得“七歪八倒” ，非常影响美观。另外，因为牙结石本身就是黄色的，无论你怎么刷，也永远没办法“刷白” 。
可能不少朋友觉得10年的牙结石已经很离谱了，但大部分人对牙结石清理的忽视程度比想象中的更高，有20年，甚至30年以上没清理的大有人在，养成清理牙结石的意识很重要。
牙结石要怎么清理?医生教你方法
说到清理牙结石，最有效的方法自然是洗牙。通过口腔医院专门的洗牙设备，能够有效提高清洁效率，把牙结石给清除掉。
一般来说，想要有效清理牙结石，避免累积，建议半年到一年半左右清理一次，如果牙龈相对敏感的朋友，更要相应提高洗牙频率，避免牙结石对牙龈的长久刺激。
需要提醒大家的是：在洗牙以后，很多人会发现自己牙齿“变长” ，牙缝“变大” ，不要太过担心，这只是牙结石被清理后留下的空隙，一段时间后便会自然缓解。
但如果牙结石过多，洗牙后出现牙缝和牙齿变长的情况会更明显，可以通过医疗方式进行人为矫正。
另外，除了洗牙，在日常生活中的清洁措施，也会影响到牙结石的生成速度，达到清理牙结石的效果。