50岁后的女性，怎样做能延缓衰老?建议知晓 _健康小知识

50岁，是女性年龄的一个“转折点” ，根据美国癌症协会的研究表明， 50岁以后，人的肠胃，耳朵，肾脏等多项器官，会因为抗氧化酶减少而衰老速度加快，会面临所谓的“断崖式衰老” 。
女性自然也不例外， 50岁后，身体的各项衰老迹象会变得非常明显，尤其是女性的下半身，会出现明显的衰老标志。

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女性超过50岁，下半身或有5种衰老标志
第一种：月经量逐渐变少
女性衰老的一大标志体现，就在于月经，随着年龄增长，女性卵巢萎缩，更年期也会随之而来。
因为雌激素分泌减少，每一次临近更年期的月经也会变少，并且出现时间不规则的情况。如果女性朋友年龄超过45岁，并且产生上述情况，就要做好迎接更年期的准备了。
【50岁后的女性，怎样做能延缓衰老?建议知晓】第二种：腿部关节出现明显疼痛感
根据澳大利亚DUbbo研究数据表明，超过50岁的女性，骨质疏松的风险是男性的6倍以上。这是因为女性的钙质吸收依托于雌激素，雌激素分泌减少，钙质吸收效率降低，骨质疏松风险就会增加。
如果在50岁后，女性感觉腿部关节有明显疼痛感，或可能存在骨质疏松的潜在隐患，补充钙质，积极运动，有效改善骨骼健康问题。

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第三种：经常出现“漏尿”的情况
如果女性朋友在上厕所的时候，明明感觉尿液排净，但仍然存在“漏尿”的情况，其实也是衰老的一种体现。
尿液的抑制是通过盆底肌来达成的，随着年龄增长，肌肉松弛，盆底肌也会慢慢地松弛，即便在排尿结束后，尿液无法被完全抑制，漏尿的情况就会出现。如果在漏尿的情况下，还伴随尿道疼痛，尿频，尿急等情况出现，可能伴随泌尿系统感染的情况，及时前往医院检查治疗。
第四种：臀部皮肤褶皱增多
女性因为和男性的身材差异，臀部的脂肪相对集中，随着年龄增长，皮肤老化，臀部的皮肤会因为承受不住脂肪的堆积而“拉长” ，从而出现褶皱和“脂肪纹”的情况。
因此，对于50岁的女性而言，如果在臀部附近看见松散褶皱的皮肤，并且伴随浅粉色的脂肪纹出现，衰老可能随之而来。

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第五种：下肢越来越怕冷
相较于男性，女性平均体温较低，例如手脚一类距离心脏较远的器官，平均温度也会比较低。因此，女性经常会出现四肢寒冷麻木的情况。
而且随着年龄的增长，女性气血慢慢地被衰老损耗，怕冷的情况也会凸显，比如双腿和双脚，如果即便在夏天还是感觉很冷，说明气血损耗到一定程度，是衰老的明显体现。
综上所述， 5种衰老的下半身“丑态” ，看看自己有没有，如果您已经超过50岁，仍然没有或者大部分没有上述状态，说明身体健康保养的不错，值得高兴，但大多数符合的朋友也不要担心，衰老也有调节的方法，及时采取延缓衰老的方式调养，依旧能够呵护健康。

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50岁后的女性，怎样做能延缓衰老?
想要延缓衰老，有“2不”要牢记：
①“不贪凉”：对于女性来说，本身气血不足，如果长期贪凉，无疑会增加身体气血的损耗，导致手脚冰凉，月经不调的情况加剧，从而加速衰老。