超过50岁的男性：如果做4件事“游刃有余”，说明身体健康不错 _健康小知识

有人将男人的一生，比作为“一天的太阳”：
年轻时候的男性，就好比是刚刚升起的太阳，虽然还不能独当一面，但正在慢慢成熟，变成顶天立地的男子汉;
【超过50岁的男性：如果做4件事“游刃有余”，说明身体健康不错】而中年时候的男性(50岁以前) ，就好比正午时的太阳，最为强大和耀眼，身体和心理都是顶峰时期，能独当一面。
而中晚年的男性(50岁以后) ，就好像是傍晚的太阳，虽然依旧能“发光发热” ，但已经开始呈现出下降的趋势了……..
换句话说，超过50岁的男性，被大多数人认为是“衰老的开始” ，是人生的“分水岭” ，来到这个年龄段，很多男性朋友也只能看着自己目前的身体情况，感叹一句“不服老不行”了。

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为什么说50岁以后，是男性衰老的“分水岭”?
这并不是凭空捏造，而是存在真实的实验依据：
根据中国新闻周刊就权威期刊总结研究指出，人体血液中的NAD+的水平，和人体氧化衰老速度存在明显的关联。
而这个所谓的“NAD+” ，可以看做是人体的一种酶，能够提高身体器官的抗氧化速度，随着年龄的增长，这种酶会慢慢地减少，从而让人的衰老速度变得越来越快。
根据研究对2000多名受试者男性的健康数据总结发现，在50岁左右的年龄段，血液中NAD+的水平，会呈现“断崖式下跌的状态。 ”换句话说， 50岁以后的男性，衰老速度正式开始加快，就好比是健康的“分水岭”一样。
不仅仅是生理方面，对于男性而言，情绪和压力也是加速衰老的主要原因之一：例如对疾病的恐慌、对儿女成家立业的担忧、职场的年龄压力等。
在这样的情况下，如果男性朋友依旧能够保持高水准的健康，仍然能轻易做到某些事情，必然是难能可贵的，更加具有长寿的潜力!

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超过50岁的男性：如果做4件事“游刃有余” ，说明身体健康不错!
第一件事：“牙口好” ，吃东西没有太大的困难
俗话说得好， “人老齿先长” ，这里的“长”并不是牙齿变长，而是随着年龄增长，因为口腔健康没有保护好，所造成的牙龈萎缩情况。
因为牙龈萎缩，牙齿牢固性变差，会慢慢变得吃不了坚硬的食物。因此， “牙口”也是判断一个人是否衰老的主要标准。
所以，如果您超过50岁，依旧“吃嘛嘛香” ，牙齿并没有明显的松动，说明有长寿的潜质。同时牙齿好，代表身体钙质吸收好，骨科健康或也更加理想。
第二件事：入睡快，不拖泥带水
越是年纪大，身体越容易出现各种各样的疾病，并且给身体带来不适感：比如说头晕，烦躁，呼吸不畅等症状，也会对中老年人的睡眠造成影响。
相反，如果您在睡觉的时候，从来没有类似的情况，能够迅速且安稳地入睡，则说明身体疾病可能比较少。根据《睡眠健康指南》的标准，上床后闭眼5到15分钟后睡眠，是高品质睡眠的体现，如果50岁以后的朋友能做到这一点，身体健康值得期待。

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第三件事：排便规律，而且“畅通无阻”
便秘是典型的消化系统症状。对于中老年人来说，便秘意味着肠胃活动能力不足，食物残渣在肠道中堆积过度所致。
经常便秘，也会打乱中老年人的排便规律，对生物钟造成影响，对肠胃健康也没有太大好处。