家里小孩太爱这粥了，简单易做营养足，孩子每天早起吵着要 _健康小知识

粥对于大家来说并不陌生，很多人从小就开始喝粥，可以说粥是贯穿于大部分人的一生，粥可以说是我国历史悠久的主食之一。
在古代，粥又名糜、酏，在民间俗称稀饭。我国的粥最早出现于周书：黄帝始烹谷为粥。可以说自我国有文字记载以来，粥如影随同。

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粥在我国不仅作为一款主食，而且还有药用的功效，也是我国食疗最常用的方式之一。四千多年前，粥作为主食出现在我国历史中；两千五百多年前，古人逐渐将其用作为药用。汉代医圣张仲景所著《伤寒论》中有记载：服用桂枝汤等待片刻，然后再服用热稀粥，以提升药力。《史记》中也有记载：西汉名医淳于意用“火齐粥”为齐王治病。
粥能养身，这个观点也是南宋诗人陆游所极力推崇的。陆游认为粥能养身，有延年益寿之用。且不说粥能不能延年益寿，但其养身的功效确是十分明显的。相信大家应该都会有印象，生病去医院的时候，医生一般都建议我们进食清淡，以粥为主最好。
在科技和经济没有如今社会发达的时候，很多家庭在给幼儿戒母乳后，都采用粥作为幼儿的主食。因为粥不仅易于咀嚼，而且也较有营养便于吸收。不知大家有没有注意到，以前喝粥长大的孩子身体会比现在喝奶粉长大的孩子身体会更加硬朗一些。

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随着社会的不断进步，各种各样的食物出现在人们生活之中。在我国青少年中，有很多小孩因为饮食问题导致肥胖问题的出现，这对于很多家长来说也是十分头疼的一件事。如何能让小孩有一个良好的饮食习惯呢？最好的建议是让小孩爱上喝粥。
粥可以根据孩子身体需求从而做成不同样式，比如：皮蛋瘦肉粥、腊八粥、小米粥、白粥、海鲜粥等等。
如何让小孩爱上粥呢？这个问题也是各位家长所关心的。粥一定要加入一些配料才能煮出诱人的美味吗？这个问题的答案是否定的，要说真香那就得用东北五常大米或者硒将军富硒大米。

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首先说说东北五常大米。五常大米是黑龙江省哈尔滨市五常市的特产之一，同时也是中国国家地理标志之一。由于其产地地理位置独特、气候特殊等因素影响，使其内部干物质积累多，其中所含支链淀粉的百分比也较高；产地昼夜温差大，大米中积累的可速溶双链糖也较高，对人体健康也是比较有益的。
再说说东北五常大米的外观，颗粒饱满、质地坚硬而且比较透亮，用来做饭或者煮粥可以说是香味十足。我们在使用东北五常大米煮粥时，完全不需要添加其他的配料或者食材来增添粥的香味，完全可以依靠大米本身所自带的香味将粥煮的更加美味。

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【家里小孩太爱这粥了，简单易做营养足，孩子每天早起吵着要】再来说说硒将军富硒大米。这款大米用来煮粥可以说是再合适不过了。其主要产自于有“世界硒都”之称的明月山温汤镇，该地环境特殊且土壤富含营养，所种植的大米营养价值也是其他大米无法比拟的。
富含硒元素的土壤加上山中水的精华，孕育出优质的富硒大米。硒将军富硒大米每粒米都是晶莹剔透、颗粒均匀，拆开包装会闻到淡淡的米香，煮熟之后也是比较软糯，而且香味十足，深受广大群众喜爱。
虽然所有大米的成分基本差不多，但是富硒大米跟其他相比还是有一定区别，大家都知道，硒在人体中属于微量元素，在我们胃肠道和消化道的消化作用中有不小的作用，同时有利于我们免疫力的提高，能治疗心血管疾病同时也能预防上呼吸道感染，可以说硒元素在我们身体的各项机能中都有着不可或缺的地位。