43岁餐馆老板尿酸高达980，肾衰入院，医生：常吃1物比酒精还伤肾 _健康小知识

43岁的李老板，年轻时的拼搏让他在城里开了一间餐厅。李老板平时和朋友们一起喝酒、唱歌，他的作息时间很少，也很少吃东西。但一年之前，李老板的身体检查发现，他的尿酸含量很高。李老板在医生的讲解下，得知高尿酸对肾脏有很大的危害，他决定戒掉酒精，改掉抽烟，保持良好的生活方式。

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但李老板前些日子到医院做检查，发现尿酸高达980uml/L ，肾功能衰竭。李老板一听，简直不敢相信自己的耳朵，他的身体素质已经得到了改善，可他的尿酸却没有下降，反而越来越高了。
医生了解李老板的日常生活习惯后说：“真菌对肾脏的伤害大于酒精，尽早扔掉”

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李老板最喜欢的就是菌菇，它的味道很好，而且很好吃。殊不知，这个嗜好让刘老板得了肾衰竭，据说蘑菇、金针菇、鲍菇等都属于高嘌呤食物，而高嘌呤的食物中含有150-1000mg的嘌呤，这些食物的嘌呤含量就在这之间。可以想象，如果经常吃的话，会导致尿酸升高，甚至是痛风，肾衰竭等。

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除了香菇，还有菠菜，高尿酸人群也要少吃
菠菜中含有丰富的草酸，在人体内会形成草酸钙晶体。草酸钙晶体会阻碍排泄系统，导致尿酸的排泄效率降低，从而导致尿酸在体内积累，从而损害肾脏。
医生提示：身体中有3种常见的异常现象，或者体内的尿酸过高，尽早进行检查。

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1、蛋白尿
在排尿的时候，会产生大量的气泡，但很快就会消失，如果泡沫持续很久，说明人体内的尿酸含量超过了正常值。大量的尿酸堆积在身体里，会引起泌尿系统的紊乱，尿酸结晶会侵蚀肾小球，使大量的蛋白质无法通过过滤而排出，从而引起蛋白尿。

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2、身体虚弱，疲惫
当尿酸浓度增高的时候，肾脏就会受到尿酸晶体的侵蚀而受损，导致肾脏的过滤功能紊乱，大量的毒素和尿酸无法排出，长期积累在身体里，就会导致疲劳。早上尤其明显，如有异常，应立即进行检查，不要忽视。

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3、小便不畅
排尿是人体的一个重要指标，如果排尿有问题，或者体内的尿酸含量太高。如果尿酸过高，会导致肾脏的代谢功能降低，导致泌尿系统出现紊乱，出现尿频、少尿、无尿等现象。
降低尿酸数值，保护肾脏，平时要做到“3事”

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1、营养补充
长期尿酸高对于肾脏和身体的压力会越来越大，所以在日常生活中我们必须要坚持降酸，一日三餐除了少摄入高嘌呤食物以外，还需多吃一些多效苷，它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而预防痛风和痛风石的形成。长期补充多效苷可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的表现。除了痛风人群需要补充以外，平时经常应酬喝酒、尿酸较高、以及存在关节问题的人群也需调节补充，不仅能够降低嘌呤值缓解肾脏压力，同时还可以在各处关节形成保护膜，预防因尿酸过高而产生的磨损和疼痛。同时在这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜动物内脏等发物，杜绝不健康的生活习惯和饮食方式。