43岁女司机从腰肌劳损到练出马甲线：带动同事开始运动打卡 _健康小知识

9月6日，据江苏新闻报道，在江苏宿迁， 43岁的公交女司机王琳琳，由于长期久坐曾患过腰肌劳损。此后，她开始制定健身计划，用了半年多的时间练出了马甲线和腹肌。
王琳琳称， “每天必做100个卷腹，拉着器械上去，还有100个健腹轮。我还买了一个滑轮，每天也要做100个，还有四组健身运动，四组瘦核心的，然后跑步五公里。 ”

文章图片
刚开始练习，王琳琳从瑜伽做起，一点点适应，然后再增加难度。

文章图片
让她印象最深的是向上卷腹练习，每天分组做完100个以后，腹部会产生撕裂的痛感，往往要休息两天才能再次训练。随着健身时长的增加，其他人建议她挑战的一些高难度动作，也都被她一一拿下，王琳琳的身型也越来越好。

文章图片
为了保持状态，她还利用公交车到站后的空隙，进行拉伸训练。王琳琳表示，以前浑身提不起劲，现在每天精神状态特别饱满。

文章图片
在王琳琳的带动下，单位的很多同事都开始运动打卡，看到大家爱上运动，王琳琳心里也非常自豪。
“每天再忙再累我也要抽出时间来给自己锻炼，因为我上瘾了，生命在于运动，多动动比较好，可以使人年轻！”王琳琳说。
【来源：江苏新闻】返回搜狐，查看更多
【43岁女司机从腰肌劳损到练出马甲线：带动同事开始运动打卡】责任编辑：