65岁开始健身，87岁成为健身教练，如今92岁希望去激励更多人！( 二 ) 胸肌

但实际情况是，在65岁之前，她一直都是家庭主妇，从未接触过任何健身器材。
作为一个几乎不运动的家庭主妇，未香奶奶结婚后的生活就是在不断变胖。

接触健身也是因为丈夫的一句吐槽“你太胖了！”刺痛了奶奶的心。
恰巧这个时候，未香奶奶的女儿因为结婚搬出了家里，她的生活终于不用围着老公孩子厨房，可以有自己的生活了。
朋友都劝她这么大年纪了，运动可能会伤到自己，就别折腾，在家好好安享晚年吧。
但未香奶奶并没有被这些声音劝退。
就这样，在65岁的那年，未香奶奶第一次走进了健身房。
那时候，没有任何基础的未香奶奶，也碰到了现实无数的打击。

动作记不住，体力难以支撑，运动十分钟，就要休息一小时。
光是减重，就整整用了5年时间！
但奶奶一直坚信一句话：“不要把自己逼得太紧，但也不能轻言放弃！”
于是奶奶用自己的节奏，从一开始只能躺着看别人做动作，到最终锻炼出了自己的完美肌肉。

无数的关节仿佛再次受到重用般，变得无比灵活。

为了实现\"臀部肌肉紧实\"和\"倒三角形身材\"的愿望， 79岁的奶奶请了人生中第一个健身教练。
在教练的专业指导下，操作着比自己还高一倍的健身器械，去增加肌肉力量。

运动让未香奶奶找到了久违的自信，同时也找到了自己人生的新方向——做一个健身教练！

87岁那年，她成了日本年纪最大的健身教练面对这么热爱训练，又出色的学生，奶奶的教练中泽觉得让她一直当学生太可惜了，于是就选拔奶奶去当健身教练。

未香奶奶也在教练的鼓励下，接受了这个挑战。
在87高龄下，拿下了健身教练的专业证书，成了日本年纪最大的健身教练。
她从来没有想到，当了一辈子家庭主妇的自己，能在87岁的时候拥有一份自己热爱并受人尊敬的职业。

当了健身教练后的奶奶，更加热爱运动了。
她的生活也好像开启逆生长般，撒发着源源不断的活力。
上过她课的学生没有不被她这种向上的热情感染的。
越来越多的人喜欢上了这个阳光可爱的“老太婆” 。

未香奶奶还自创了一套“龙岛体操” 。

在疫情期间，由于没办法线下跟学员见面，奶奶也学会了线上直播的形式，跟大家线上相约打卡运动。

每一位看过未香奶奶健身视频的人，都会被她风趣可爱的言行所感染。
但成功从不会随便垂青普通人，未香奶奶是如何做到65岁还能重新出发的呢？

极度自律的“狠人” ，要当健身教练到100岁成功从来都不是随随便便降临的，未香奶奶的自律，我想很多人都做不到。
她每天3:30起床， 4:00在天还未亮的时候就戴着头灯开始锻炼了。

先步行4公里再慢跑3公里，最后以倒走1公里来结束长达2个小时的晨练。
6:00开始做早餐。

吃过早饭，奶奶一般会在家做做家务，然后做伸展操，下午会用来健身及授课。
奶奶即使在家看电视，也会注意保持收腹，背脊挺直；走路时，也时刻保持踮脚尖的习惯。
晚餐结束后，奶奶会学一点新的知识。
现在在学习英语，学习怎么更好的使用智能设备，以及关注着这个世界正在发生的事情。
然后喝两杯红酒， 11点准时睡觉。
对于饮食方面，奶奶平时里会注重一日三餐的营养搭配。