吃碘盐容易患甲状腺癌？勿信谣言！做好这3件事，呵护甲状腺健康导语：甲状腺癌的死亡率一直

导语：甲状腺癌的死亡率一直持续在较低的水平，甚至有些国家甲状腺癌的死亡率还有明显下降的趋势。虽然在过去的30年里，甲状癌出现的概率大幅增长，但是由于甲状腺癌不易致死，因此死亡率水平一直很低。
有网友表示：甲状腺癌之所以发生率有所上升，是因为吃了太多碘盐。真相真如网友所说这样吗？

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一、碘盐是诱发甲状腺癌的主要因素？听听医生怎么说！
首先要告诉大家的是，没有直接的证据表明碘盐和甲状腺癌有关系。而碘元素是人体生长所必需的元素，人体又无法自我合成，因此人要通过外界摄入碘。如果碘摄入不足容易导致皮肤干燥，心率缓慢等问题，甚至可能影响到大脑的发育。
人从外界摄入碘的途径，可以通过海带，紫菜，还有加碘食盐等等。人一日三餐每天离不开盐，虽然每天吃海带和紫菜不现实，但是吃盐是可以天天做到的，因此增加碘盐是对身体补碘来说一个非常好的途径。

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二、日常生活中，怎样做才能有效护理甲状腺？
1、定期检查
因为甲状腺一旦出现问题没有什么特别的病症，因此很容易被人忽视。所以想要保证甲状腺健康使甲状腺的状态牢牢掌控在自己手中，一定要进行定期的甲状腺功能检查。尤其人一过40岁之后，最好保持每5年进行一次检查的频率，做一下甲状腺彩超以及甲状腺功能筛查，才能够及时掌握甲状腺健康状态。

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2、控制碘盐摄入量
如果缺碘容易导致甲状腺出现问题，而过去我国又是全球因缺碘产生病症非常严重的国家之一，所以我们国家大力推行碘盐。碘盐的推行，让甲状腺肥大的问题得到有效改善。
即便推行了碘盐，但是有绝大部分人每日饮食摄入的盐总含量还是不足。正常保持身体健康的碘盐含量，应该每日不超5克，注意控制碘盐的摄入要适量，不能过多也不能过少。

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3、注意休息
影响甲状腺还有一个很重要的因素，那就是过度劳累。现代人压力很大，经常让身体处在过度的劳累状态，而且他们的精神高度紧绷，无论是哪种原因都会影响到甲状腺健康。
注意日常生活中多让自己休息，学会调适自己的心情，保证自己的睡眠质量，不能总是熬夜。再有就是注意劳逸结合，不要让自己总是像一个“陀螺”一样不停歇，适当的休息有利于身心的健康。

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结语：
其实总的来说导致甲状腺产生癌症的原因中不包括着碘盐。但是如果碘元素摄入的不足或者是过量的话，反而对甲状腺会产生“危险” ，容易增加甲状腺产生病变的概率。
【吃碘盐容易患甲状腺癌？勿信谣言！做好这3件事，呵护甲状腺健康】保护甲状腺的健康尤为重要，一定要注意日常的护理，因为甲状腺出现问题不易被人察觉，等到发现时可能已经晚了。注意提高自己的生活质量，定期进行甲状腺筛查，再有就是保证休息，不要让自己总是处在高压力、高负荷的工作状态。
来源：姚谈健康