喝柠檬汁可以帮助降尿酸吗？提醒：多喝四种水，或许能有效降尿酸 _健康小知识

有一种水果和橘子很相像，但是味道比橘子酸，相信很多人已经知道答案了，这种水果就是柠檬。一般情况下，柠檬不会单独食用，而是要用温开水泡水喝，或者是加入其他食物中，增加其味道，比如说柠檬鸡爪等。
【喝柠檬汁可以帮助降尿酸吗？提醒：多喝四种水，或许能有效降尿酸】柠檬是一种富含多种维生素的水果，可以开胃，食欲不好的人喝一杯柠檬茶，可以增进食欲。柠檬还可以清热解暑，适合在夏天泡水喝。而有的人说，柠檬是高尿酸的“克星” ，柠檬虽然是酸性水果，经过身体代谢之后，在体内会变成一种碱性物质，这样就可以让尿酸碱化尿液，并将尿酸排出体外，减少尿酸的形成，降低尿酸值。由此可见，喝柠檬汁是可以降低尿酸值的，只是一次性不要喝太多。

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说到尿酸，很多人不知道为何物？
尿酸是血液指标之一，现在检查越来越专业化，也有很多人开始注重自己的生活质量，就会定时检查身体。一般在做血液指标检查的时候，都会检测尿酸。
像男性指标若是超过420 ，女性若是超过360 ，那么就可以判断体内的尿酸值水平升高了。体内尿酸升高之后，身体会出现不同程度的问题，比如说眼睛，尤其是眼睑处肿胀，还有小腿肿胀，关节处红肿、疼痛等现象。这是因为，体内的尿酸代谢出现异常，水分排不出去，从而出现身体肿胀的现象。

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尿酸无法及时代谢出去，或者说在短时间内摄入了过多的嘌呤，也容易造成尿酸升高，尿酸就会沉淀，析出结晶，并沉积在体内，时间长了，就会增加患痛风的风险。
患了高尿酸的人都应该很清楚，平时多喝水是有助于降尿酸的。因为，尿酸主要靠水分来代谢，多喝水不仅可以帮助身体补充水分，还可以溶解更多的尿酸浓度，并帮助尿酸排出体外。

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在生活中，若想降低尿酸，可以多喝四水，或能将尿酸排出体外！
第一水：玉米须水
玉米须就是玉米上棕色或者白色的须，一般不做食用，但是它的药理性很强，有很好的利尿作用。在平时可以用玉米须煮水喝，可以促进尿酸的排泄，还能预防痛风。
第二水：苹果醋
苹果醋中含有苹果酸，可以说是一种天然的解毒剂，可以帮助身体消除体内的废物以及尿酸。经常喝点苹果醋，可以恢复体内酸碱平衡，对降低尿酸起到了一定的作用。如果不喜欢苹果醋的味道，可以每次用白开水兑着泡水喝，一天喝两到三次。

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第三水：苏打水
如果尿酸高，或者是患有痛风的人，一般情况下医生都会开点小苏打片，其实喝苏打水的效果是一样的。经常喝苏打水，可以使尿液呈碱性，帮助溶解尿酸盐结晶，并帮助尿酸排出体外，从而降低体内尿酸值水平。
第四水：桑叶水
说到桑叶，大家都很诧异，桑叶不是蚕宝宝们的食物吗？人还能吃吗？其实，桑叶也是药食同源的草本植物，具有一定的药理性质。中医讲桑叶味苦性寒，含有植物甾醇、黄酮类化合物等营养成分，具有疏风散热，清热解毒的作用，经常用桑叶泡水喝，可以降低尿酸值，预防痛风。