长寿|钟南山：人过40岁后，越“懒”可能越长寿，坚持3个懒长寿喜欢你钟南山|新型冠状肺炎

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俗话说“三十而立，四十不惑” ， 40岁是一个不惑之年，随着年龄的增长，身体的抵抗力会下降，人体开始慢慢的衰老，将会进入一个多变的年纪，很多人都想使自己的身体保持健康能够更加长寿，人过了40岁之后，身体开始逐渐的出现功能衰退，各种各样的疾病也会随之而来，所以说想让自己健康长寿，可以听一听专家的建议。
【长寿|钟南山：人过40岁后，越“懒”可能越长寿，坚持3个懒长寿喜欢你】
现在人们的思想都得到了进步，也不缺乏对养生的追求，这是人们对于长寿的美好愿望，生活中一些小细节就应该做好，这样才能够保持健康长寿，针对长寿这一方面，钟南山也给出了他的养生之道，我们可以借鉴一下。
钟南山：人过40岁后，越“懒”可能越长寿，坚持3个懒长寿喜欢你
懒得多吃
我们一直处于这样一个意识中，就是吃的越多身体的营养才会越充分，吃饱了才有力气干活，但是在吃方面如果适当的偷一次懒。懒于多吃，吃饭的时候少吃一点，吃到七八分饱，这样对身体的健康有好处，要方便保持在七八分饱，有助于消耗体内的能量，减少疾病的发生，适当的饿一下，身体的体质也会有所增长，产生较多的长寿基因，对健康有好处。

懒于动脑
生活中我们也可以感觉到，人们的精神压力越来越大，很容易导致抑郁等其他精神疾病，这样对身体的健康非常不利，如果在思想上适当的玩一下，不要想得太多，减少不必要的压力，能够更好的缓解精神对健康非常有好处，保持一个乐观的心态，神经处于镇定的状态，有助于促进血液循环，加快人体的新陈代谢。

懒得生气
生活中两个人在一起就会产生矛盾，和别人发生争执或者意见不同时，一定要避免生气，懒得生气保持一个平衡的心态，与他人讲道理不要太过分，俗话说气大伤身体，对身体的健康非常不利，尤其对高血压和高血糖患者本身的血管壁比较薄，如果在生气的话容易加速血液流动，冲破血管壁，造成出血的情况发生。

想要一个健康的身体，就需要有良好的认知，寿命是靠我们养出来的，如果坚持以上这3个懒的话，可能在很大程度上促进了身体的健康，长寿可能会更加喜欢你。
今天分享的健康知识就到这里了，感谢您的阅读和推荐，觉得有帮助不妨分享给身边的朋友，让他们也学会如何长寿。