做卷腹时腹肌抽筋的姿势 做卷腹时腹肌抽筋是为什么


【做卷腹时腹肌抽筋的姿势 做卷腹时腹肌抽筋是为什么】做卷腹时腹肌腿抽筋是由于经过长时间运动而产生肌肉劳损时,仍不断运动部分循环系统欠佳,水分和电解质外流太多,饮食中的矿物镁、钙含量不够,肌肉组织或筋腱轻裂伤,以不恰当姿势从业运动或肌肉协调欠佳,减轻痛楚必须终止练习,做腹肌拉申,腹肌推拿,补充水电解质,量力而行,点到即止 。