用手打腹部可以加速腹肌的形成，因为腹肌在打的瞬间会迅速收缩 。仰卧起坐后可以适当打，但不要让别人打 。如果你控制不好，你的力量就会受伤 。
腹肌是人体结缔组织的重要组成部分，包括腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌和腹横肌 。当它们收缩时，它们可以弯曲和旋转躯干，防止骨盆向前倾斜 。
【腹肌是人体结缔组织组成中的重要部分 打腹肌有什么用】腹肌是人类结缔组织的重要组成部分，包括腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌和腹横肌 。当它们收缩时，它们可以弯曲和旋转躯干，并防止骨盆向前倾斜 。腹肌对腰椎的活动和稳定性也起着非常重要的作用，也可以控制骨盆和脊柱的活动 。虚弱的腹肌可能会导致骨盆向前倾斜和腰椎生理弯曲，并增加背痛的可能性 。

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