气血|它是穷人的“阿胶”，每天一碗，美白去皱，气血足了，肌肤更细腻野菜

今天分享一道营养健康的滋补汤，主要由木瓜和银耳一起搭配，有着穷人的阿胶之称，具有美容养颜，预防皱纹的作用，而且这道滋补汤吃起来更加美味，滋补养颜，对于女性的肌肤很有帮助，你们有没有喝过木瓜银耳汤？想要保持肌肤更加细腻，你们知道木瓜银耳汤的一些烹饪方式吗？我们接下来一起分享此物的养生知识吧。它是穷人的“阿胶”，每天一碗，美白去皱，气血足了，肌肤更细腻。

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【木瓜银耳汤的烹饪技巧】
食材清单：木瓜少许，银耳60克，冰糖少许，枸杞少许，清水少许等等。

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步骤1：先将木瓜去皮，将木瓜切成块备用，将枸杞和红枣洗干净。
步骤2：将银耳用清水发一下，等待银耳泡开，将银耳撕成一朵，将银耳沥干后备用。
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步骤3：将锅中放入木瓜，红枣几个，银耳和适量的清水一种大火炖50分钟。
步骤4：等到木瓜变软，等待银耳出胶，加上一些枸杞一起煮，小火煮10分钟。

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【木瓜银耳枸杞汤的功效】
功效一：木瓜是一种可以食用的水果，还可以当做罐头，含有很高的维生素C成分，对于女性的皮肤健康很有帮助，银耳有着穷人的“阿胶”的美誉，有助于肌肤健康有帮助，有助于滋润肌肤，延缓衰老，而且还具有美容养颜，补血养颜的作用，你们的肌肤越来越细腻。

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功效二：木瓜和银耳一起煮，搭配一些红枣或者枸杞，不仅仅为你们提供很多营养，促进生长发育，而且还可以抵抗视力下降，防止肠道堵塞，一定程度上减轻肠道压力，早食早健康。

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【 气血|它是穷人的“阿胶”，每天一碗，美白去皱，气血足了，肌肤更细腻】你们有没有喝过木瓜银耳枸杞汤？