天天吃香菇有什么坏处 _生活百科

香菇是一种营养价值很高的菌菇类食物，也是很多人都喜欢吃的菌菇之一。吃香菇可以为人体补充多种类型的营养物质，其防癌以及抗癌效果也是十分好的。但是，香菇虽然好，但是也不能天天吃。过度食用香菇，对于人们的肠胃健康是会造成一定的影响的。下面，就为大家介绍一下天天吃香菇的坏处！

文章插图

文章插图

三、适合吃香菇的人群
1. 香菇是一种高蛋白，低脂肪菌类食物可以起到降压，降脂，降血糖的作用。
2. 高脂血症，高血压病，动脉硬化症，糖尿病，肥胖者宜食；
3. 气虚头晕、贫血、白血球减少，自身抵抗力下降以及年老体弱者宜食。
【天天吃香菇有什么坏处】 总而言之，使用香菇前要慎重食用，要根据自己的体质去食用香菇。但只要根据个人体质能够适量食用香菇，对我们的身体都是百益而无一害的。可以在餐桌上多做些炒香菇，熬香菇汤，增强家人身体免疫力，润肤养颜。