冬天上火是因为天气干燥的因素 ， 主要是我们要多喝水补充体内所需的水分 ， 并且要吃一些水分含量比较多的食材 ， 比如冬瓜、苦瓜、白萝卜等 ， 这些食材具备有清热去火的功效 ， 而且也是比较常见的食材 ， 大家可以来了解冬天上火 ， 应该注意吃什么食物 ， 然后正确的调整自己的饮食问题 。
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西红柿：
西红柿平肝去火 ， 美容养颜清热又解毒 。
豆类：
【冬天上火吃什么】 豆类不仅含有丰富的雌性激素同时还有丰富的蛋白质 ， 各种微量元素不仅具有滋阴去火润燥的作用 ， 同时还有助于体内排毒呢 。