脾胃|工作多年后记忆力变差？老了？3招教你拯救可怜的记忆力艾灸|养生|蔬菜

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各位好，我又来了！有趣的职场智慧都在乙木君的频道！
今天是关于记忆力的话题，大家有没有觉得上班上久了，记忆力大不如前了？
我也不例外！最近看了一部不错的日剧，里面的日本杰尼斯的帅哥帅到让我的朋友痴迷。我的朋友突然说他想学日语，我也开始找日语复习高级版，顺便教他。
我呢，工作太忙，所以准备了一天10个专业词。但是到了第二天，最多记得不到1/4！整个人都不好了，怎么办？我曾经轻而易举地用了六个月过日语1级的人。
这种记忆是不是随着每天增多的白头发和皱纹逐渐消逝呢？

最近经常有很多朋友跟我抱怨，工作之后好像很傻。比如...

老板让我做的事情，总是一转头就忘了该做什么。
我的记忆力最近变得很差。这有多糟糕？
怎么了？要提升记忆力要吃什么呢？
等等，老板教练刚才让我做什么？你为什么不记得了？
最近总是对事情感到抱歉。我老了吗？
还没有满35 ，记忆力衰退得这么严重，这个问题是针对我的吗？

【脾胃|工作多年后记忆力变差？老了？3招教你拯救可怜的记忆力】每当我觉得自己记性不好的时候，要下班的时候却忘记做这个做那个，还有同事来找我要设计稿，我只记得他们出现在我身后。
我应该打电话给谁？

为什么记忆力开始变差？众所周知，作为人本来的生理规律，随着年龄的增长，大部分人的记忆力肯定是会有一定程度下降的。
往往关门的时候忘了拔钥匙；

走进地铁站，才发现忘带钱。
像这些，记忆力下降。它似乎来得太快了，看起来像一场龙卷风。

究竟为什么记忆力变得这么差？
先不承认。因为我们懒，懒得记，懒得想，有问题就去搜，各种答案立马出现。
长期不运动的海马体正在萎缩。
当然，这里为了不跑题，别问我海马体是什么。

我们现在的生活当中，微信和各种app占据着我们的时间，碎片时间接触的内容在我们大脑来看都是可以感受到快感的。
随着时间的推移，记忆越来越难以集中，无法集中记忆，无法深入思考，所以记忆也需要集中注意力，全神贯注。
此外，工作压力和持续用脑导致的精神紧张，神经疲劳，常年熬夜，任何连续加班都会影响记忆力。这份备忘录必须交给你的老板。
不用着急，并不是没有救！
下面乙木君马上带给你三招，帮你轻松救赎你那可怜的记忆力。

救赎记忆力三招首先，是串联法！有时人们只是被阅读或视频等单项的信息内容所占据。这里呢，我们可以采用多管齐下的方式不断接受信息。研究表明，我们使用的感官越多，我们的想象力越具体，你的印象就越好，你的任务就越有场景感。
例如，老板一次给你分配10项任务。你可以用联想方法把这些任务想象成动物或工具，并编小故事。每个角色代表一项任务。穿成这样，这样你就不会忘记一切。明智。