脾胃|工作多年后记忆力变差？老了？3招教你拯救可怜的记忆力( 二 ) 艾灸|养生|蔬菜

第二，是用化学物质！听一场放松的音乐会产生对人体有益的化学物质。乙酰胆碱。我知道，这四个字太难读了。但是你不是记忆力不好吗？这种物质的功效就是可以明显促进记忆力的提高。当然要从哪里搞到这个东东，还是去专业医疗机构为好！
第三，练习专注力！强迫自己每天集中注意力一段时间，没有可以做到1小时以上就会变得很好，还可以学会冥想！冥想的时间2-5分钟都可以！
另外就是破坏我们记忆力的元凶，手机！放弃看手机5分钟的习惯，看书思考，把自己从点点滴滴的信息中抽离出来，刻意训练自己。
好的记忆力是训练出来的。当然，充足的睡眠也是大脑记忆的保护神。把大脑和日常工作结合起来，让身体保持良好的状态。无论如何，记住乙木君给出来的三件黄金宝贝。

是的，这一次，乙木君关于进入职场后记忆力下降的话题结束了。
学会按照这些方法去实践吧，我周围已经有不少朋友，再也不用忘记老板吩咐的事情了。（还是社畜...）