夏季是比较炎热的，这时候我们的胃口会下降，身体消耗的热量也会降低，我们应该要提高食欲，然后在夏季的时候进行运动，是可以很好的实现减肥的 。夏季出汗比较多，是减肥的时期，我们可以吃一些葡萄、草莓以及橙子等，这些水果是可以促进肠胃的消化，从而实现瘦身的效果，但是要配合运动减肥效果会明显很多 。
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5、山楂
山楂可有效降低血清甘油三酯和胆固醇的含量，使身材变得更苗条 。它含有大量的山楂酸和维生素，可以促进身体内脂肪分解，避免脂肪的囤积 。
【夏季减肥水果】 除了以上介绍的水果减肥效果不错以外，还应该配合适当的锻炼，每天保持半小时以上的有氧运动，可以起到更好的减肥效果，同时也要避免吃高脂肪和含糖量高的食物 。