好吃还能瘦！这菜后悔没早学 _健康小知识

你们老实告诉我，过完年大家悄咪咪长了多少肉啊？
这段时间看后台评论，铺天盖地全是要减脂餐的
正所谓春日不减肥，夏日徒伤悲，体重不是一天就涨上去的，所以变瘦也不是一天两天的事。
虽说，露身材的季节还没到，但是未雨绸缪还是有必要的。
作为一个吃货，饭饭也理解大家的痛苦。
今天我就教你们做一个滑滑嫩嫩，酸爽开胃，多吃也不怕胖的——鸡蛋豆腐！

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口味稍重一点，十分下饭，很适合饥肠辘辘的干饭人。
当然要减肥的话，建议煮的清淡点，当做主食，多吃也不易胖。
【好吃还能瘦！这菜后悔没早学】为了夏天能穿进好看的裙子，集美们都赶紧给我冲鸭！

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豆腐、西红柿、鸡蛋
生抽、蚝油、糖
淀粉、葱花、蒜末

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豆腐切成0.5cm的小方块。

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两个鸡蛋打成蛋液。

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鸡蛋倒入豆腐里，让豆腐都裹上蛋液。
鸡蛋倒入豆腐里，让豆腐都裹上蛋液。

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西红柿去皮切成小丁。

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再来调个料汁：把2勺生抽、1勺蚝油、1勺糖和1勺淀粉加进来，搅一搅。

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豆腐和鸡蛋入锅稍微煎一煎，不容易碎。

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来点蒜末滋一下，再放入西红柿，压着炒出汁，倒入料汁和煎好的豆腐，咕嘟个2-3分钟。

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西红柿的汤汁已经被豆腐吸收了，非常的入味，味道淡一点就当主食吃，咸一点拌饭吃那叫一个饭扫光，想减肥咱就多吃菜少吃饭，管住嘴迈开腿~返回搜狐，查看更多
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