糖尿病|每天喝点小酒更健康，还能延年益寿？提醒：这3件事酒后少做糖尿病

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“爸，你不要命了，又买了这么多酒。 ”
周末，张女士照例回家看父母，又是父亲节，便想着给父亲做顿饭，聊表孝心。
张女士的父亲一直很爱吃鱼，于是她这次特地买了一条大鱼回家做，做完之后发现没有合适的盘子。在翻找橱柜找盘子的时候，张女士发现橱柜里存在好多的白酒，一问父亲才知道这些都是他的珍藏。
每天吃晚饭的时候都要配点酒，不然总觉得少了点什么。张女士告诉父亲，已经患了糖尿病不能喝酒，想要把他的那些珍藏都收走，父亲自然是不同意。他说每天一点小酒对健康有益，你们这些小年轻什么都不懂，总听风就是雨。
到底张女士和父亲的说法中，谁才是正确的呢？跟随小妙一起来具体的了解这个问题。

?一、得了糖尿病，还能喝酒吗？
可以明确的说，得了糖尿病一般不建议喝酒。
酒精在进入体内后，会导致血液内的甘油三酯水平增加，肝脏负担会因此而加重，容易引起肝功能损伤，继而导致糖原储存受影响，对于控制血糖极为不利。
其次酒精会增加部分降糖药物的作用，在服药的同时喝酒会导致心慌、气短、头晕等表现，更甚者还会有低血糖症状。而糖尿病患者血糖波动过大非常危险，严重的甚至会导致生命安全受威胁。
因此，得了糖尿病后并不建议喝酒。

?二、每天喝点小酒更健康，还是滴酒不沾更健康？
了解了糖尿病患者不建议喝酒后，再来了解下张女士父亲口中说的小酒对健康有益，是否有科学依据呢？
可以肯定的说，滴酒不沾比每天喝点小酒更健康！
《柳叶刀》杂志曾发表过一项研究指出，仅在2020年全球范围内就有74万新发癌症病例与饮酒相关，其中中国大约占到了28万，即便是每日饮酒小于10g ，也至少造成了4.13万的新发癌症病例。《柳叶刀》杂志更是直接指出，饮酒没有安全量，最安全的饮酒量应该为0！
这句话已经被无数个作者以及文章引用过，相比大家都非常熟悉。除了这句话小妙要告知大家外，今天还要着重跟大家说说喝酒的危害。
无论你喝多喝少，长期饮酒会导致肝脏负担过重，容易诱发酒精肝、脂肪肝以及肝硬化等一系列的肝脏疾病出现，发展到后期甚至会演变成肝癌。再加上很多人喝着喝着就很多了，长期过量饮酒会导致心脏、动脉、肺部以及大脑功能严重受损。
有数据显示，长期饮酒的人罹患动脉硬化、高血压、中风以及心脏病等病的风险会显著增加；而长期大量饮酒的人，呼出的气体内一氧化氮含量会显著减少，这样一来肺部的健康平衡会被打破，更容易罹患肺部疾病；美国科学家曾发现，长期大量饮酒的人群更容易出现大脑萎缩，每周饮酒≥14杯的成年人，脑容量相较于不饮酒的平均缩小了1.6% ，所有饮酒的人群，平均脑容量会比不饮酒人群减少0.25% 。
【糖尿病|每天喝点小酒更健康，还能延年益寿？提醒：这3件事酒后少做】换言之，并没有所谓的每天喝点小酒更健康，只要喝酒都对身体有害。

?三、3个方法，减轻酒精危害当然说一千道一万，小妙也知道部分网友并不会因为小妙的三言两语便戒酒，竟然戒不了酒，那么如何减轻酒精的危害呢？