吃很多水果会胖吗 _生活百科

水果含有大量的维生素。对于那些节食和减肥的人来说，水果是唯一可以随便吃的东西。但真的是这样吗?吃很多水果会胖吗?事实上，许多水果吃得多，但效果却适得其反。因为有些水果含有高卡路里，经常食用。几天内让你体重迅速增加，措手不及!那么，哪些什么水果不能吃多呢?

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干果，无论是葡萄干、无花果、果脯这些食物，它们的热量都能打到100g240~320大卡。干果，浓缩都是精华，这些食物去掉水分，晒干后，依旧保留很多维生素和营养。这些东西却含有很高的热量和糖分，比如葡萄干、红果。而且干果容易吃上瘾，因为小巧，不填肚子。而你在边看电影边吃时，却完全不知道吃进去多少热量。减肥还是远离吧。
【吃很多水果会胖吗】 当然也有适合减肥吃的食物，草莓、橘子、桃子等等，都是低热量的水果，可以放心食用。