再三强调：尿酸高的人，不喝3水，不碰2物，痛风也许打“退堂鼓” _健康小知识

随着生活水平的提高，人们在日常饮食和作息方面也是得到了很大的改善，但是却有各种各样的健康问题找上门，相信大家都听说过三高疾病，这也给人们的健康造成了很大的损伤。
而最近几年，又逐渐出现了“第四高” ，那就是高尿酸，而出现高尿酸的情况，主要是由于过多食用高嘌呤的食物，导致体内尿酸代谢异常所导致的。
而且，尿酸过高，也会导致痛风的发作，严重影响人们的健康，所以在平时，一定要注意适当的调节，特别是在日常饮食方面，要学会改善，一起来学习下。

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【不喝3水】
饮料。在现代生活中，很多人认为白开水寡淡无味，所以经常会喜欢喝一些饮料、果汁等，但是过多饮用的话，对身体这是非常不利的。
而且，对一些高尿酸患者来说，也会导致体内尿酸快速形成，抑制尿酸的代谢，从而就会诱发痛风的危险，所以说，像这种饮料，也是劝你最好少碰，或许有助降低尿酸水平。

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啤酒。在夏季，很多人经常会喜欢喝一些啤酒，特别是冰镇啤酒，也是受到了很多人的喜爱，但是过多饮用啤酒的话，很容易就会对肝脏造成损伤，诱发肝脏疾病的危险。
而且，也会促进体内尿酸的形成，影响到正常的尿酸代谢，不利于身体，所以说，像啤酒也是劝你最好少碰，这样有助降低尿酸值，痛风也会打退堂鼓。

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肉汤。很多人经常会喜欢喝一些肉汤，能够起到一定的滋补效果，利于身体的健康，但是对于高尿酸患者来说，像肉汤就属于高嘌呤的食物。
而且，嘌呤易溶于水，如果熬的时间越久，其中的嘌呤成分就会越高，从而加重对身体的损伤。
所以，劝高尿酸患者还是最好少碰，这样或许有助于降低尿酸值，痛风也会打退堂鼓。

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【不碰2物】
香菇。香菇作为常见的菌类食物，也是人们吃火锅时的首选，香菇不仅味道美味，营养价值也是非常高的，但是，对于高尿酸患者来说，劝你还是尽早忌口。
因为香菇属于一种高嘌呤的食物，过多食用，也会导致体内尿酸飙升，诱发痛风的危险，所以还是尽早忌口，再喜欢也要忍一忍。

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动物内脏。对于一些高尿酸患者来说，像一些动物内脏，也是最好少碰，因为其中不仅胆固醇含量超标，而且嘌呤含量也是相对比较高的。
很容易就会导致血管受损，诱发血管疾病的产生，也会导致尿酸飙升，诱发痛风，所以劝你还是赶紧住嘴为好。

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所以对于高尿酸患者来说，在日常饮食方面，一定要注意适当的调节，这样或许有助降低尿酸水平，保护身体健康。
除此之外，在平时也可以坚持用以下几种食材来泡水喝，或许有助降低尿酸水平，对身体健康有一定的帮助作用。
玉米须。可能很多人经常会习惯性地将玉米须丢掉，但是玉米须的营养价值却是非常高的，而且，别看它长得丑，还被人们称为高尿酸的敌人。
坚持用来泡水喝的话，能够起到消肿利尿的功效，促进体内毒素以及多余尿酸的排出，降低尿酸水平，保护身体的健康，让尿酸慢慢稳定，痛风也会不来扰。