尿酸|尿酸高是“吃”出来的？常吃7种食物，轻松将尿酸排出，不必担忧饮食|疾病

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随着生活水平的提高，我们的健康意识也不断的提高，已经开始有越来越多的人，通过定期体检的方式来预防疾病的出现了。有一些人在体检的时候会出现尿酸偏高的情况发生，很多人看到尿酸高的报告单的时候，很多人都会有这样的疑问，是不是近期吃了一些不好的食物导致的吃出的尿酸高?尿酸高的时候该怎么办呢?
【尿酸|尿酸高是“吃”出来的？常吃7种食物，轻松将尿酸排出，不必担忧】尿酸高就是吃出来的吗?

一般人都会认为尿酸高是因为饮食不注意导致吃出来了，真的是这样吗?其实还真不一定尿酸这种物质其实来源只有两个，一个就是我们的日常饮食摄入但是仅仅只占有20% ，而其余的80%都是通过内部代谢产生的，尿酸高可不仅仅是吃出来的。
尿酸高尽管可以通过饮食的方式出现，但是也有可能是因为身体的一些代谢疾病产生的，两者的调理方式其实都是不一样的。若是饮食导致的尿酸高其实我们可以通过饮食的方式进行调理，而若是代谢产生的尿酸高现象最好还是先去医院进行专门的检查，先治疗好身体的代谢类疾病才是根本上治愈的办法。那么尿酸高该如何进行调理呢?
常吃7种食物，轻松将尿酸排出，不必过于担忧
木耳
木耳中含有丰富的膳食纤维，能够吸附身体的尿酸成分将其排出，而木耳中含有的钾元素对于人体排尿酸也起到促进的作用。

芹菜
芹菜中含有丰富的胡萝卜素，钾元素，和膳食纤维等物质，不仅能够促进身体尿酸的排出，同时还能够避免夜尿的积蓄现象发生，同时对于高血压也有一定的稳定效果。
西红柿
西红柿中不仅含有膳食纤维这种帮助排尿酸促进肠胃功能的物质，同时含有维生素，钾元素等重要成分，能够帮助我们对尿液进行碱化，帮助我们中和掉身体中过多的尿酸。
草莓
草莓是一种常见的水果，它含有大量的维生素C和钾成分，而钾元素能够促进人体对尿酸的排出，维生素C能够帮助我们控制身体内的血压和血脂，坚持吃效果会更好。
冬瓜
冬瓜不仅含有丰富的水分能够促进身体尿液的生成，帮助我们排出过多的尿酸，同时还有一定的消肿，降血压的效果。

牛奶
牛奶中含有大量的优质蛋白质成分，这类物质属于是低嘌呤的食物，而在优质蛋白中会含有酪蛋白成分，这类成分能够降低身体内的尿酸，减少痛风的发生几率。
茄子
茄子几乎不含有嘌呤，摄入身体也不会导致身体内尿酸的代谢，而且茄子具有清热止痛，利尿排泄的作用，能够帮助我们生成尿液将尿酸排出，同时也能缓解一些排泄疾病的出现，有益于我们的身体健康。
尿酸可不仅仅是吃出来的，若是身体内代谢异常导致的，需要我们先治疗好代谢类疾病才能从根本上避免尿酸过多的情况发生。而若是因为饮食导致的尿酸过高其实能够通过饮食的方式进行调理，常吃文中提及的7种食物，轻松排出尿酸，避免痛风发生。