李东垣|嘌呤含量是猪肉的40倍，很多人还把它当宝，难怪尿酸升高，痛风不断脾胃|低血压

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由于近几年来，各种疾病的流行，让不少人都开始注意养生了，但是也有很大一部分年轻人觉得自己还年轻，可以为所欲为，通宵游戏，熬夜喝酒，抵抗力大幅度下降，其实很多年轻人都处于亚健康的状态，痛风也是逐渐向年轻人靠拢的一种疾病。

痛风的原因往往是体内的尿酸水平过高所导致的，时间久一点的话尿酸是会大量的堆积在身体的关节部位，和肾脏器官附近，不仅会引起肾结石，同时还可能造成关节疼痛，关节肿胀等情况。
案例：
王老头今年69岁了，几年前就已经退休，虽然退休之后不用工作就有钱花挺好的，但是这日子是一天比一天无聊，王老头为了消磨时间，就总想做点什么来打发时间，由于从小在农村长大，思来想去王老头觉得自己在家种点菠菜和土豆来，是一个非常好的想法。

【李东垣|嘌呤含量是猪肉的40倍，很多人还把它当宝，难怪尿酸升高，痛风不断】而且王老头自己也特别爱吃菠菜，他觉得不管是凉拌还是煮到饭里面都特别有食欲，前段时间，王老头感觉自己的膝盖和肩膀有些酸疼，他想着可能最近种地给累着了，没有太在意，更是没放在心上。
谁知没过两天，王老头肩膀和膝盖跟有人在拿锤子敲一样，疼的受不了，王老头的儿子见了之后，连忙把王老头给送到医院，结果等医生检查之后，发现王老头的血液中嘌呤含量已经高达到930/L 。

后来医生研究王老头的饮食发现，原来是菠菜惹的祸，因为菠菜本身就是高嘌呤食物，吃多了身体负担太重，而像王老头这一年都离不开菠菜的人来说，身体根本负担不起，最后引起了痛风的发作。
医生：这2物是尿酸的“好帮手” ，尽量远离
1、紫菜
相信不少人都喜欢在煮好的汤里放是一些紫菜，不仅可以点缀一下菜色，还可以对味道提升一些味道，但是很多人不知道的是紫菜当中的嘌呤含量是非常高的，稍不注意摄入过量就会引起体内尿酸水平的上涨，若没有及时发现，长时间的紫菜摄入，也是会让尿酸持续飙升的凶手。

2、香菇
香菇是一种可食用的菌类，它有着一种特殊的香味，营养价值高，并且做法多样，炒菜、煲汤、火锅等都可以。
不过如果查出尿酸偏高后，就算特别喜欢香菇，也要暂时忍一忍了。因为香菇的嘌呤含量比较高，嘌呤含量为≥150毫克/百克，过多食用会导致血尿酸水平是升高。此外，香菇属于发物，痛风患者若是不小心食用，可能会导致急性痛风发作，引发关节红热肿痛。