瞬间瘦腰腹 超有效7法


1、抬头挺胸缩小腹 。
时刻注意抬头挺胸收腹,把姿势站对站好了,就可以让你看起了瘦了好几斤,腰围好像减少了好几寸喔!同样的道理,你要是不站直,任由你的小腹突出,当然看起来一点都不fit!
2、按摩你的小肚肚 。
肚子废物堆积也是小腹凸出的一个重要原因 。肚子里少点废物的堆积,当然也有帮助喔!
那么要怎样预防便秘,让排便更顺畅?其实很简单,每天只要花10分钟,以顺时钟按摩你的小肚肚就可以啰!
3、避免太过紧身的上衣 。
【瞬间瘦腰腹 超有效7法】 穿过紧的上衣,会让你一层层的肉肉更明显 。你该做的是选择合身而非紧身的上衣 。