练出小蛮腰的10个习惯


1.多喝水,少喝碳酸饮料 。
碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球 。
2.不要常吃薯条 。
盐分会保持水分,尤其是在生理期前 。压力(压力食品)和罐头食品也是含纳量高的食品 。
3.让你的下巴休息一下,不要一直嚼口香糖 。
嚼口香糖会让你吞下过多的空气,肚子因此会发胀而鼓出 。
4.如果感觉排便不顺,多喝咖啡 。一杯或两杯咖啡有助于通便 。
5.内衣束身 。
【练出小蛮腰的10个习惯】 束身内衣,高腰束裤或腹带,可以使人看上去瘦了一英寸或更多 。内衣的束身效果好,不过,多余的赘肉在过紧的内衣里会凸显出来,所以要避免穿太紧的内衣 。