江西犟性不想改年届九旬不糊涂 _犟性

谈及养生之道，欧阳山尊说，近来经常有人问长寿的秘诀，他觉得这不好回答，说得不好反而会产生误导。他说他只想谈一下自己对健身的看法：“有人爱和别人攀比，职位、生活条件等方面不如人家，心理上就不平衡。这样的同志应该‘知足者常乐’，否则不气出病来才怪呢!”
“毛泽东同志曾经说过：‘人是要有一点精神的。’有了这点精神，对于争取长寿是有益的。除了精神之外，还应该有物质，这里所说的物质是指身体的锻炼而言。年轻时，我非常喜欢踢足球，还学过国术打拳，也喜欢游泳，以后又练了健身气功。科学地进行健身气功锻炼有利于人的身心健康。”
“去年春节我可谓‘九死一生’，最终是医生硬把我从死亡线上拉了回来。出院前，医生跟我约法三章：不能疲劳，体力活动不能多，不能激动。对于这三条我很难遵守：我是搞话剧的，没有激情，就不会有好作品。我不能老呆在家里修身养性，修久了会修出病来，我是一个典型的‘六根不净’的人，闲不住。大病初愈后，我写了首《病后吟》：‘春光虽然好，不敢远足行。蹒跚绕庭院，聊以当踏青。转瞬即米寿，惊叹流光迅。此心早淡泊，尚未能宁静。’有人认为我这个老家伙棱角太多，没有做到淡泊明志，宁静致远。但我总觉得适当的工作是对身体最好的调节，当你真正心如止水时，麻烦可就大了。”
“限于目前的年龄和身体情况，我主要是采取拍打健身法，当然天气好的时候也下楼走一走。”
“拍打强身，是指轻重适度、有节律地拍打身体的某些部位，通过神经反射作用和经络传感原理而达到强身的目的。拍打能通经活络，行气活血，消除气滞血淤，促进新陈代谢，具有强筋壮骨、防病强身之功。拍打时，以前臂用力，依靠手腕的摆动，用空拳、指面、指端、指背、掌侧、掌背等有弹性、有节奏地拍击身体某些特定部位，并适当掌握力度。最好在晨起后进行，一般每日一次即可，每个部位3分钟，贵在坚持。”
在向山尊先生告别时，他向我吟诵了一首不久前刚做好的小诗，诗文为：“江西犟性不想改(先生为江西人)，我为敌人喝牛奶(为了继续战斗而要有好身体) 。年届九旬不糊涂(先生说大是大非不能糊涂)，老而不死且莫怪。”吟诵过罢，山尊先生哈哈大笑，从这笑声中，我感到这位“伏枥堂”(取曹操“老骥伏枥”之意)主人良好的心态，告辞山尊先生时，老人执意要送我，我婉言谢绝，老人扔掉拐杖说：“不送就不送吧，但要请你写一句话，向那些关心我的老同志、老观众们问个好，也祝他们健康长寿。”(普权)
图片：
【江西犟性不想改年届九旬不糊涂】 欧阳山尊，著名老艺术家。1952年春，担任北京人民艺术剧院副院长，后又兼副总导演；步入花甲之年后，更以一种执着的精神奔波在话剧、电影、电视艺术中，为《曙光》、《杨开慧》、《于无声处》、《江南一叶》、《油漆未干》等十几个话剧作总导演；1988年离休后，除了话剧《巴黎人》、《梦迢迢》等，他还导演了电影《透过云层的霞光》和电视剧《燃烧的心》、《斯特朗在延安》等，他先后获过全国电视剧评比第四届“飞天奖”一等奖、“荣誉导演奖”等。